观察“骄傲”的模式

当内在跟他人产生比较的时候，骄傲就同时产生了。

模式化地对别人的表达、行为有比较，继而升起轻视、评判、不信任或嘲讽的声音，感觉自己比别人要好、要优秀——这时候骄傲已经升起；当在比较中发现自己处于下风，先前对自己骄傲和满意的部分立刻被批评者打压和嘲讽，继而迅速对自己的“骄傲”感到羞耻和无地自容。

内在批评者就是以内在的骄傲向内攻击，去碾压和打压自己；把内在的骄傲投射到外面，吸引来别人对自己的碾压和打压，又或是自己的想象/怀疑/担心，并触发自己的愤怒和厌恶去指责和评判（补偿反应，处于高自尊的感觉到有力量的位置），若处于低自尊（无力、虚弱）的位置，对批评/可能被批评产生恐惧，对方成为一个傲慢、残暴以压倒性的能量压制和碾压自己的人。

比较的除了比别人好、比别人优秀之外，也可以比别人更惨、更痛苦，受的苦比别人更多，自己经历的悲惨事件比别人更多等等，总之就是要把别人比下去，以此获得“高”的位置，让自己感觉能量上处于上风。这时候可能会进入受害者的位置。

若处于受害者的位置时，以自己是受害者为骄傲，以受害者的角色凌驾于别人之上，指责对方亏待自己，在受害者的位置但能量处在上风去碾压别人，目的让对方低下头、感到内疚和羞愧。受害者也是理想化形象的一种，也是一种让自己感到有力量的补偿反应。

连接内在小孩没有被满足的需求：表达，自我的表达，自我的呈现，被欣赏、被接纳的需要，感觉到自己是重要的，被用心地去理解、倾听、共情，被告知我的感受是没有问题的，我是没有问题的，无论是正面的还是负面的情绪和感受，都可以被全部的接纳、包容和包裹住，都能被接住和承载住。