考试日的想法

今天我们这里孩子的中考的第一天，期待，紧张，释然的感觉，各种滋味杂陈。这一周给孩子们定制可乐，定制考前蛋糕。一起加油鼓劲，这些画面一直在脑海中旋转，就是昨天发生的事情，感觉像是过了一年一样。

这种恍惚的感觉，看到他们在考场前的种种行为。好像感觉已经经历过。看到有些孩子在考前很放松，家长很焦虑，总是温馨告诉他们平常心，平常心。可是“平常心”不一定能够平常心。实际上这次考试是不一样的，大家都是不平常的考试环境，也就会容易产生不平常的状态。与其说不要紧张，不要焦虑，不如去接纳我们身体自动产生的这种状态。

紧张这种反应，是我们人对于不安全环境的一种自发的表现，就像研究所说，适当的紧张有助于能力水平的发挥。就像我们跑步一样，在跑前，肌肉需要做好紧张的前奏，这样才会跑在前边。所以，让我们拥抱紧张这种状态吧。

除了这种紧张状态，其他事情也会如此。如果我们总是压抑自己不要去想，不要怎样。反而总是会不由自主地去想，甚至在一件事情中不能自拔。就像有些人可能一辈子也放不下一件事。这样反过来有机会痛苦一辈子。

所以，拥抱我们自己吧，拥抱我们有紧张，有焦虑，有不安的情绪的吧，他们只不过是我们身体的一小部分，让我们允许他们的存在。