咨询笔记：给怪兽取一个名字

我曾陪来访者面对过一只怪兽。

她独自一人，在阴暗空旷的城堡里。她说，自己是个小孩子，被世界遗弃，面对整个黑暗，浑身都是无力感。

我引导她向着房间深处走去，去探索城堡里的东西。前方，有一双眼睛直勾勾的盯着她。

是怪兽！她尖叫。

我说，那你看着它，我在旁边陪着你。

她身体做出一个特别明显的后倾姿势，因沙发挡在身后而被弹回，不得不向前一挺。那怪兽分明在走向她，并要将她吞噬。

你仿佛身临其境，孤独是一具怪兽，朝你扑面而来，你不得不挣扎反抗。

我在，我语气坚定。你再看看它，样子有没有什么变化？

她说，我感觉它有点可怜。

没错，亲爱的，孤独不仅是一具怪兽。它本无意伤你，你内心却天然地惧怕它、误解它。接着，你试图与它正面交锋，用尽力气对抗。

然而，当你用心去触碰它、静静感受它时，一定会有变化。它其实也很无助，怪兽其实也很孤独。

“它突然变成白色的圆球，像毛毛熊一样。”画风瞬间转变，剧情从毛骨悚然的恐怖片切换到了可爱的二次元。

你能不能给它取一个名字？我的心绪也跟着回缓。

她给怪兽取了一个可爱的名字，叫豆豆。豆豆就像她的宠物，亦或者是朋友。她给了变成毛毛熊似的怪兽“豆豆”一个拥抱，并牵着它一起去探索城堡的房间。后来，他们甚至还一起拉开了城堡厚重的窗帘。有和煦的阳光照进屋子，温暖而有力。

我知道，接下来，一切都变得容易起来。

孤独的感受对不同的人来说，它有千万种模样。最啃噬人心的，莫过于置身人群之中，却感觉没有朋友。内心的万千想法，仿佛一道无人能解的数学题，没人能懂。和大家说着言不由衷的话，夜深人静时想找人聊天却不知道应该打给谁，电话通讯录最后只是长长的名单，和孤独一样长。

阿桑唱：“孤单是一个人的狂欢，狂欢是一个人的孤单。”不是矫情，那种感觉我们太了解。面对内心不确定的情绪，有一样是确定的，在我们不了解它的时候，内心一直在同它做着战斗，渐渐的学会与孤独和解，与自己和解。

《夏目友人帐》里说“必须承认生命中大部分时光是属于孤独的，努力成长是在孤独里可以进行的最好的游戏。”利用独处的时间，找到自己想要的是什么，努力成长为想要的自己。

孤独是你怎么对它，它都将反向作用于你。在孤独的城堡里，与自己的情绪和解。不妨给你的那只怪兽取一个可爱的名字，试着与它成为朋友，你便不再是孤独一人，一路上你将更有力量。

孤独是一面镜子，你对它温柔它将还你以温柔。

宝贝，当你拉开窗帘，走出门外。院子里正洒满阳光，缤纷的花草植物正蓬勃，充满了生长的朝气……

PS. 10月份《夏目友人帐》第五季即将回归，这是一部孤独而治愈的动漫剧集，也许你会从中找到一些温暖而强大的力量。