Day5―（写字打卡）如何爱自己

如何爱自己

1.停止自责

如果我们告诉自己，自己已经很好了，无论发生什么，我们就能轻松地改变生活；如果我们觉得自己不好，就很难改变什么。我们每个人都需要改变，每天都是新的一天，我们的力量能让我们调整生活。

2.停止让自己感到恐惧

如果你发现自己习惯性的心里自我暗示不好的事，请用想象美好的事物来代替它，例如：美丽的风光、日落、鲜花、运动或者其他的你喜欢的事。每次当你发现你在吓自己的时候请想象这些美好的画面，告诉自己。只要你不断地这样做，最后将会改掉这种坏习惯，当然这需要练字。

3.耐心呵护自己

沃林·阿诺曾经诙谐地写过一句话：“哦，亲爱的上帝，我祈求忍耐，我现在就需要它。”忍耐，是个很重要的因素。

4.善待自己的心灵

请不要因为有消极思想而厌恶自己，思想的出现是为了建设我们，而不是为了战胜我们，不必因为自己曾经痛苦的经历而自责，我们可以从这些经历中成长，呵护自己的心灵，抛弃犯错的感觉，抛弃指责、惩罚和所有的伤痛。

5.赞美自己

指责摧毁内在的灵魂，赞美可以塑造灵魂。

6.帮助自己就是就是爱自己

如果你是个有奉献精神，很自律，有灵性的人，你可以靠自己获得成功，如果你能加入某个团体，将对你有更大的帮助，团体里的每个人都可以做老师。因此，当遇到问题的时候，如果可能的话，我建议你加入一个适合你的团体。

7.爱自己的缺点

如果你还在对自己说：“我讨厌我的工作、讨厌我的家、讨厌我得到的病、讨厌现在的友谊、讨厌这讨厌那。”那么，就很少有美好的事物来到你身边。

8.照顾自己的身体

身体是你暂时的栖身之地，是美妙的家园，我们是不是需要照料和爱护自己的家园呢？

这是以前的摘抄的文章，今日重复，感想很多。

Day  5