动起来

      假期反而懒散了，吃饭不再节制，运动反而停滞，再加上聚会大餐，今天的体重惊到我了，才几天竟然涨了四斤！

      立马动起来。

      早上两遍八段锦，两遍拍八虚，遛狗，单杠10下，50个卷腹。傍晚骑行一小时。本来想晚上跳操的，因为看电视没来得及。

      明天（五号）起，这套流程要走起。早起，运动，吃饭上这个月的放纵份额已经用完，6号闺女返程后就严格控制。

      这次骑行没有听书，而是随机放了一段音乐，歌词听不清，节奏偏快，倒是适合骑行，感觉不错。

        多尝试新的东西，生活掌握在自己手中。