戈壁徒步100公里，我推荐这些装备

去年参加了玄奘之路创业戈壁行，在敦煌大漠中徒步4天共112公里。这是我第一次在戈壁徒步，但是感觉比较良好，对戈壁环境适应地不错。

究其原因，人类具有使用工具和装备的能力，在不同环境中使用不同的装备，从而才可以适应环境。所以大家不仅要注重自身能力的锻炼，千万也不能忽视了装备的重要性。

服装

衣服：marmot ether driclime连帽夹克。比较薄，排汗透气性好，防晒，特别适合戈壁气候，有点小风的时候把风帽带上可提高保暖性。

裤子：迪卡侬的弹力速干裤，弹力很好，不会给迈步带来负担，口袋多，装东西方便。

早晚风大比较冷的时候，外面套一件软壳，marmot zion，防风性很好。

另外我还带了一件薄羽绒服，以备寒冷的时候穿，不过这次气温不低，所以没用上。

帽子和口罩

帽子：buff空顶帽，可以认为是加了帽檐的头巾，可以当帽子用也可以当头巾用。柔软舒适，遮阳性能好。头顶部可以散开以获得更好的防护性。

口罩：respro sportsta运动面罩，本来是防pm2.5的，我怕有沙暴，就带上了，不过没遇到沙暴，所以基本也没用上。

墨镜：拓步MR MAGIC近视运动墨镜

戈壁上日光强烈，墨镜是必须的。对于近视眼而言，墨镜的选择比较困难，因为大部分墨镜都不能搭载近视镜片，今年oakley有可定制的近视墨镜但价格实在太贵。

好在还有国产品牌拓步可选择，为个人定制镜片度数。我的这个是偏光镜片（现在还有变色镜片可选），对强光的过滤效果很好而且不影响视野。

最大的特点是近视镜片是嵌入到墨镜里的而不是单独的近视支架，重量很轻。另外镜框很符合中国人脸型。（戈壁上没拍眼镜的照片，所以另补一张）

包：osprey talon 22

创业戈壁行这样的活动，是不用自己背负露营装备的，因此一个20L左右的小包足矣。

talon 22的好处是重量轻，背负舒适，装东西方便（两侧有水壶袋，正面有弹力网袋，里面还有用来放置贵重物品的单独隔间），外观漂亮，做工面料好。基本上是一个完美的一日徒步背包。

鞋：New Balance MT980

鞋其实是徒步中最重要的装备，对于戈壁这样干燥炎热平坦的地貌而言，厚重的全皮徒步鞋完全没有用武之地，反而增加负担。

我选择的是new balance 980越野跑鞋，重量很轻，鞋楦是2E的宽度，不会挤脚，鞋底的减震性能不错。

鞋面是网面的，透气排汗性好，我出发前有些顾虑网面是否会进沙，但发现戈壁并没有太多细沙，所以不必担心。

但是这双鞋的耐用性有些成问题，走完戈壁后，发现侧面就已经折破了。

鞋套：Outdoor Research Ultra Trail Gaiters

虽然不用担心沙粒从网眼进入鞋里，但还是有可能通过鞋帮灌进去的，因此一定需要一双鞋套。

强烈不推荐那种全尺寸的雪套，雪套是为雪地行走准备的，厚重防水，在戈壁行走时会很闷热。

越野跑的轻量化鞋套是最合适的。

袜子：Injinji羊毛五指袜

五指袜的好处有很多：减少脚趾出汗、减少脚趾摩擦防水泡等。第一次穿的时候可能不太习惯，但很容易就适应了。

一定要买羊毛材质的袜子，舒适性、排汗性都远超过其他任何材料，更具有独家优势：不会臭。

手杖：Masters Calu Macrolight

走路的时候，手杖可以给予极大的助力，并且一定要用双杖！

具体做法是，将手腕固定在手杖的腕带上，行走时手杖随着步伐用力往后方地上顶，相当于把人推着往前走，可以理解为变成4条腿了。

我这对Masters Calu Macrolight是碳纤包铝材料，重量很轻，而且很结实，意大利原产。我看到有些戈友走完全程后，杖尖磨损严重，但我的几乎没有磨损。

鞋、袜、手杖，是长距离行走时一定不能忽视的三大件，如果有其中一件不好用，就一定会让你感到痛苦不堪。

水袋：Camelbak 3L水袋

Camelbak水袋应该是能买得到的质量最可靠的了，3L 容量除了够自己喝，也可以分给队友一些。

我建议每天早上在出发前，至少灌上2L水。

电解质泡腾片：Nuun

戈壁日照强烈，出汗比较多，所以最好补充电解质饮料，但脉动这样的饮料不便于携带，所以泡腾片就是更好的选择。

灌好纯净水后，往里面扔一颗泡腾片，就可以喝电解质饮料了，另外有个好处是不含糖，便于清洁水袋。

有多种口味可选。

保温壶：黑鹿不锈钢保温壶

戈壁昼夜温差大，寒冷的时候喝热水很能帮助缓解疲劳，因此保温壶是必备的。到营地后，灌上热水，拎着保温壶四处串门溜达很是惬意，而且到了第二天早上水还是热的，不出帐篷就能喝热水。

这是去年新面市的产品，虽然是国产品牌，但保温性能非常不错，结实耐用，还有多种多样的图案可选，如果不喜欢图案，也可以撕掉，就是个原色的保温壶。

能量胶：GU

能量胶用于在感到疲劳的时候，补充糖分，由于是胶装物，所以吃起来很方便。

有多种口味可选。

能量棒：Clif bar

能量胶是填不饱肚子的，要想有饱腹感和持续的热量供应，需要能量棒。

Clif也是比较经典的能量棒品牌，是我在行走时的主食，主办方提供的食物味道不错，我带了一些配合能量棒吃。

有多种口味可选。

头灯：Black Diamond Ion

创业戈壁行是有严密组织和保障的活动，因此在黑暗中迷失的可能性基本为0，但尽管如此，在天色昏暗的时候、夜晚营地里、早晨日出之前，必须要有个人照明装备，否则就只能摸黑了。

这只头灯最大的好处是重量很轻，亮度够用，而且光色是黄色，比冷色光更容易辨识凹凸不平的物体。

这是头灯在晚上野外的使用效果。

另外，也可用于帐篷内照明。

手表之一：Casio 5050

我是个喜欢戴表的人，随时掌控时间的感觉很好。

Casio几乎是最让人省心的表，极其抗造，太阳能电池不用更换，功能完善。

这只手表有指南针、高度计、气压计功能。在戈壁中，指南针功能很有用，让我知道行进方向是否正确。

手表之二：Garmin fenix

Casio可以满足一些基本需求，但并不知道你走了多远。

Garmin fenix是一只GPS手表，可以记录航迹、距离、速度等。我在途中很准确地知道走了多少，还剩多少路，这些信息对于队友们非常有用。

但功能越强大自然也越难伺候，在打开GPS的情况下，电池只能用十几个小时，所以每晚都要充电，还好营地是有电源的。

帐篷：Big Agnes Slater1

其实创业戈壁行是不需要自己带帐篷的，因为主办方都有提供，不过我还是更喜欢用自己的帐篷。

这个帐篷的重量和空间都很让人满意，是我野外徒步的主力帐篷。

睡袋：华巍莫邪无底睡袋

华巍是一个国产羽绒品牌，但产品性能不输于国外顶级产品。

这个睡袋使用10D超轻面料，充900蓬松度的羽绒300克，可用于5度左右的环境。

为什么要用无底睡袋呢？因为羽绒睡袋就算有底，被身体压扁后也起不了太多保温作用，所以把底部去掉可以减轻不少重量，整个睡袋只有500多克。

睡垫：Therm-A-Rest Z-Lite

俗称蛋槽垫，因为表面有很多凹槽，这些凹槽在尽量不增加重量的情况下增加了保温性。

驮包：Osprey Sojourn 逗留28寸拉杆箱

在戈壁行活动中，主办方会把我们的装备运到营地，因此需要一个驮包来放置所有装备。对于我们而言，这个驮包其实还用于从出发地坐飞机到敦煌的途中搬运行李，所以我选择了拉杆箱。

Osprey这个拉杆箱有80L容量，并且极其结实耐用，在沙地上一路拖行都完全没有任何问题。并且，它还自带了背负系统，平时是藏起来的，打开后就成了背包，使用范围比拉杆箱要更加广泛，不过此功能这次没用上。