中原焦点团队杨小杰坚持分享第202天2021-3-8

今天女神节，刘老师答疑，与学员一起共渡女神节！感恩！

要想做好咨询，做好基本功，否则是“空中楼阁”，学习咨询师三级技能，注意多方收集资料，保证资料的准确性，为咨询做好准备，包括：姓名，性别，年龄，婚否，成长经历，生长环境，有无家族病史，兴趣，爱好，有无追星以及是谁，关系如何…

共情要用一辈子去训练，感受对方的感受，并看对方的反应。否则无法进行下去。共情能力和感受能力需要大量训练。

接住别人的情绪：对方把情绪扔过来后，没有更大反应或者回击过去！可以说的再多些嘛？咨询师要接得住，生活中能做到更好。

聊时要聊开，就像“搓身上的灰一样”，只有浸泡透了，才能有更好的效果。注意双专家模式。

先建立关系，有关系就是没关系没关系就是有关系。尤其是对于跟孩子交流时更要注意。关系到位，咨询中留家庭作业都可以，不主动去问“你做了没有？”要相信当事人有自己的道理，可问：这周大概怎么样啊？有没有什么不同啊？希望有什么变化？付出哪些努力？有哪些优势和资源？重要他人？相关的关系。不合理信念不是焦点的观点，信念是什么？怎么对待？怎么去改变？

世界多元，各有各的道理！保持好奇！

赞美要适度，要真诚，要找到来访者令你最欣赏的点，否则会让来访者误解，会讨好你，不利于咨询时真实显示。

引导的是他自己：陪伴对方想要什么？想聊什么？怎么看？怎么想？更看重哪一块？

咨询中不给建议，要看关系，如果生活中的至亲闺蜜等，略说一些也可以。

抑郁的333：三低（长期情绪低落，乐趣丧失），三无（无用无助无望），三自（自责自罪自杀）。