非暴力沟通的应用实例演练【26W15】

        今天新领导上任，通知早上8点30分准时开会，为了节省时间顺便搭了老公的顺风车。

         “新领导刚来，你要表现得勤快一点，不要表现得一副老油条的样子啊！”

         听完老公这句话，我立马就来气了：“我有一副老油条的样子吗？我才不想像你一样一副对上司唯唯诺诺的样子，样子太讨人厌了。”其实老公也没对上司这个样子，而我就是觉得不反驳心理不痛快。

        刚顶完嘴其实我就后悔了，老公也不是说我对工作不尽心，只是给我个提醒罢了，我突然意识到原来人与人之间的谈话，人们更倾向于听到批评，并且非常容易产生逆反的心理。

         我调整了一下自己生气的情绪，“其实我明白你的好意，你是想提醒我在新领导面前要表现得好一点，工作不要太吊儿郎当。不过我认为你告诫我不要表现一副老油条的样子，这样的词汇实在是不合适，你这样讲我会很生气，也会产生逆反心理，你的好意其实办不了好事。你可以给我建议，我虚心接受，但我希望你可以用更正面的语言鼓励我，用实际的行动帮助我，而不是用否定的这样语气。”

         我一口气说了这么多话，突然觉得原来看了非暴力沟通的书后，自己也开始尝试把它应用于生活了，虽然还是嘴巴比脑子来得快，但至少我也在说了气话之后，又再一次地表达了我的感受和需要，并提出了请求，当我说出来后发现心情也平复了。

        同时，我也意识到，平时在和孩子沟通的时候，自己有时候也忍不住地说她不准做这个，不准做那个，怎么这么不听话啥的，这样的批评同样也很容易让孩子心里不舒服，甚至每件事情都和你对着干。在以后的沟通里，一定要求自己尽可能接纳孩子的情绪，并用正面、肯定和欣赏的语气和她沟通。

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2017，跟着圈妈逼自己一把！