了解自己，从心理学开始

看看上一篇文章，日期都是17年的，算起来大概一年半的时间没有更新了。之前是想摘抄一本完整的治疗焦虑症的专业书籍，因为当时自己正处在中度的焦虑状态下，想通过这种方式减轻自己的症状。很显然这种效果非常有限。

我看过一些网上记录自己对抗抑郁症的文章，有些确实成功了，但是我想大多数都不会成功。这就像一个人陷入泥潭自救一样，依靠自己确实是很难自拔。很幸余，我当时选择了参加比较专业的心理学课程来改善这些。通过集体学习，进入一个全新的领域，然后通过阅读更多专业书籍获得更多的提高。从目前的状态看，这个路径比较适合我，也给我带来了非常多的收获。

通过系统的学习，了解了心理学的发展史，基础心理学，发展、社会心理学以及变态心理学，也接触了咨询相关的催眠、沙盘、意向、精分、认知等技术，虽然学的是一头雾水，但是慢慢的，心中的很多问题开始逐渐有了答案，这种感觉非常好。

从我的理解，心理学更像一门新的语言，随着你掌握的专业知识越来越多，对自己的心理运行机制就会有更准确的理解，真的了解了这些痛苦的根源，你才会逐渐发生改变。这个过程非常漫长，但是非常值得期待。

人之所以烦恼，多是因为内心的冲突太多。随着对自我觉察越来越多，内心的冲突更多的被意识到并得到了化解。比如我以前想写点东西，每次写到一半，都坚持不下去，内心中两种声音反复交织，一个声音就是想随心所欲的倾诉，另一个声音总是有各种各样的原因想要阻止。这就是冲突，无数的冲突构成了我们无数的烦恼。现在我特别希望更多的人能了解这些道理，有能力让自己的生活多一些接纳、少一些冲突，多一些快乐。

我的心理学探索之路才刚刚开始，后续我打算更多摘抄些有关精神分析、认知行为学相关的文章以及学习心得，希望我们能结伴同行。