太极车第四周～20190304～0310

太极车第四周～20190304～0310

锻炼第四周，规律锻炼。锻炼的时间从初定时的30分钟渐渐过渡到听到那句悦耳的“少侠你真棒”就自然结束，很是愉悦。

这周开始觉察到锻炼时右肩胛发酸，大椎那块发寒，昨日锻炼时大椎那块开始回暖，右肩胛发酸减弱。就是整个人没有前二周轻盈，不够通畅，期待进步。

全家集体锻炼，继续。算算还有几天就满月，简单而愉快。