2022-06-01/随写

2022-06-01 本文已影响0人徐徐亚婧

吃饭时，有的人喜欢先喝汤，有的人夹起肉大快朵颐，也有的人端起饭碗先来几口饭填填肚子再说。

先肉再菜最后主食，这种进食顺序很容易摄入过多油脂，一不小心“胖若两人”；应该遵循“喝汤—蔬菜—主食搭配荤菜”的顺序进食，才更有利于健康且进食时还需注意细嚼慢咽。