怎么样才能平衡我的心理波动

本来写简书，是想让我的情绪有个倾诉的地方，但是有个很大的副作用，每次情到深处时，我都会对这种情感更加深刻，他们仿佛在心中烙印一般，让我动了真情，让我再一次伤感。我感觉要是没什么方法能改变这种情况，我写的很艰难啊！每一次写，都像重新揭开伤疤！

fine finefine,我很好。