转自求实瑜伽–生理期的瑜伽禁忌

2019-03-05 本文已影响0人王俊婷

【瑜伽知识分享】生理期的瑜伽禁忌有哪些呢？

答：生理期其实练习大部分瑜伽体式都是有益的，定期、正确的瑜伽体式和调息法练习尤其对月经不调的女性更有利。然而为了身体健康，对于一些对子宫过度压迫，和腹部的肌肉和器官需要向胸部和脊柱移动，或者说子宫高于骨盆的体式都是尽量避免的。