蔡康永的情商课书摘

1.如果讨人喜欢，却失去自己，那是情商最糟的状况。

2.情商的出发与归宿，都必须是自己，不然，情商就没有意义。舒服地做自己，是追求情商的最重要原因。

3.独处的能力，是使我们与别人不一样的关键能力。

4.情商从头到尾就是一件自己对自己的事情，如同每晚我们睡着都是一个人入睡，做梦都是一个人入梦，肚子饿或肚子痛也都是一个人饿，一个人痛，人生最根本的是没有什么可以赖给别人，都是自己经历，自己得失，只是我们有时候喜欢幻想别人能分担很多事情罢了。

5.表面看来没进展，但事情会一步一步，变得不一样。

6.要做好一个人，当然要能够辨认当下的自己，正处于什么样的情绪，从而渐渐了解自己，然后一步一步的具备安放情绪的能力，这就是情商。

7.不要追求对人都无差别的热情，没有亲疏之别，怎么对得起你生命中那些重要的人？

8.所有的变故几乎都以失去展开，我们每失去一个已经适应的状态，就是开始面对一次人生的变化，失去童年，迈向成年，失去父母，迈向自己担当的人生，失去稳定的工作，迈向更多的选择，庇荫庇荫…这些失去一定会带来某种不安或震撼，能够由这样的不安或震撼中渐渐恢复知觉，摸索出接下去的方向，这就是生存。

9.享年，享受生命。如果能够享受生命，那么死亡也就只是一趟值得的旅程，在最后一定会出现的终点。

10.生命本来就不是印刷品，而是每个人一笔一划画出来的。

11.写过人间词话的王国维有两句诗，人生过处唯存悔，知识增时只益疑。人生就是不断的选择，但只要选了一边，就会后悔怎么没选另一边，我们一边后悔一边活下去，因为后悔形成动力与方向，驱使我们要把人生过得更好。

12.乐趣与责任，是赶走空虚感的重要咒语，这两样东西未必来自明确的人生目标，而更可能来自不可预料的过程，来自我们参与或成全的别人的人生。

13.友直、友谅、友多闻，其实就是有这个广阔的世界。要用这个世界对我们的理性施肥，用这个世界来启发我们的内心，而不是委屈自己，盲从我们受过的有限教育。

你目前为自己设的目标，你宣称的梦想，真的是你要的生活吗？再推敲看看，再诚实一点，再勇敢一点。别为了别人灌输给你的妄念，而无辜地陷入“无法完成任务的空虚感”。