温柔地陪伴自己

图片来自析子，感恩分享。

这个十一月大概是我今年里持续最长的能量低潮期，甚至是最近三年里持续了最长时间，并没有什么特别的大事情，和以前遇到事情不开心的状况有所不同，无法靠转念来提升能量。我也没有生病，但是能感受到身体很沉重，仿佛回到了青春时代最黑暗的那些时光，我感觉有一股力量在压缩我的身体，很多的气郁结在胸口，我感觉到有点呼吸困难，有时会不自觉地叹气。

这种感觉真的非常熟悉。当然在思想上也会有一些波动，一种孤苦无依的感觉若隐若现，偶尔还有一些怨气浮上来。全全感冒，老公去外省出差，回家没几天又回老家去了。生活上确实有些琐事需要我一个人去面对，但我知道这些并不是什么大问题。我尽可能地把家务事安排好，作微商的工作也照旧，甚至比平时还读了更多的书，过去三天还重新看了三部《指环王》系列的电影。

到底是哪儿不对劲呢？我也说不清楚，但我知道自己就是到了一个能量回调的低谷期。大概前几个月的情绪状态太好了，如今回调也是正常的反应。我感觉到难受，但这种难受不像是痛苦，我甚至不想找人去诉说什么，只想一个人静静地呆着，看着自己去经历这一切，耐心地等待着这个特殊时期过去。

我在自己建的“爱与陪伴”里，一般看到别人发些什么，都会主动去呼应群友们。最近我没有了互动的激情，有一天我交待说：“最近状态欠佳，休整当中，请大家自娱自乐哈。”有位写作营同学回我说：“是不是又有新的礼物与恩典来临呢？”这就是有觉察能力的人观察别人的视角，其实我也相信是这样的。

图片来自倾城，感恩分享。

生命成长有自己的节奏，就像大自然四季轮回一样。春天来临前的寒冬是充满意义的，黎明前黑暗也孕育着光明与希望。当我们的心足够安静，开始懂得接纳所谓的负面情绪，我们就可以最大限度地放下恐惧，耐心地等待另一个成长起点的到来。在这个过程中，我们会有一些旧模式出现，那就是总想为自己的不开心找理由，找“替罪鬼”。但是我已经明白生命中发生的一切都是自己的责任，不能怨别人。

本来不怎么做梦了，最近几天也有些梦，而且梦里也还带着恐惧。昨晚的梦里是误闯了某个地方，那里充满了杀气，离开以后还感受到有人要害我，甚至看到了凶器。我是在害怕什么呢？我想大概跟自己内心那种孤苦无依的感觉有很大的关系。我的理智上认识到自己并不是孤苦的，因为明明有一直有那么多人在关心和照顾我呀。

可是这种孤独来自哪里呢？我想这大概是源于我与周围世界情感上的疏离，我总是渴望和别人有很深入的交流，我敞开心扉去接纳和感受，然后我发现绝大多数的人都把自己的心层层包裹起来，哪怕是自己最亲近的人，其实我也感觉自己无法走入他们的心中。大概只有全全的心是全然对我敞开的，这种隔膜有时会让我非常地绝望。

但是我明白，每个人把心包裹起来都是为了保护自己，我相信每一个人都会渴望情感的交流与互动，只是在成长的过程中，因为外界的环境让大家学会了封闭自己。做一个真实的自己真的需要很大的勇气。理解带来宽容，理解也可以让自己的心更加自由，最重要的是要宽容自己，允许自己一切如是，无论是开心还是悲伤，都是生命的正常流动。