不要把手藏在口袋里了，热敷法，也能让你温暖

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姐妹们注意啦！秋冬季节气温降低了，空气中水分的湿度也降低了。人体的新陈代谢将会减缓，皮脂腺和汗腺的分泌也会减少。

这个天气，很多人的肌肤表面变的又厚又硬，哪怕涂抹上护肤品也没有办法到达肌底深层。肌肤的代谢停滞，真皮层也在慢慢变弱。如果持续放任不管它，不知不觉中肌肤就会开始加速老化。皮肤上出现像是衣服没熨好的褶皱状下垂的皱纹，进一步恶化，肌肤就会像沙皮狗一样松弛。

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其实在这个季节，密集的护理皮肤其实会比夏天的时候更高效一些。配合热敷法效果加倍哦！

洁面后，我们可以使用37-39摄氏度的毛巾热敷面部，激活肌肤深层。洗脸后配合热敷，可以从肌肤内部开始，促进血液循环，这样一来，不仅脸色会变好看，还能激活肌肤深层，让后续护肤品吸收的更好哦！

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不仅仅只是脸部，身体也是需要的。冬季干燥又冷，给大家推荐一个身体热敷法：

将热毛巾用保鲜膜包裹起来，绕在脖子的后面，从颈部到肩部进行充分加热，可以促进血液循环，缓解肩部和颈部僵硬。

接着将保鲜膜包裹的热毛巾贴着背部拉直，一端贴着后脑勺，一端贴着腰部，使脊椎周围都变得温热，这样可以提高新陈代谢，还能让自己放松。

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最重要的一步，将温热毛巾贴在耳朵根部，促进淋巴循环。

这个活动主要是唤醒身体内部，让肌肤从内开始充满元气。

对于体温低、怕冷、血液循环差的冬季来说，从内部温热身体可以激活全身，缓解肌肉酸痛，促进血液以及淋巴循环，还能提高对护肤品的吸收能力。

坚持做到60天，你会发现效果很不一样哦！

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