放下头脑，信任身体

最近继续在得到学习了武志红的心理学课，正好学到了放下头脑，信任身体。

这一课的主要内容有几点:

第一，加尔韦认为，自我有两个部分，“自我1”和“自我2”。自我1就是头脑和意识层面的自我，它的语言是文字；自我2就是身体和潜意识层面的自我，它的语言是图像。

第二，思维是很好的分析工具，但如果我们认同了“思维我”，就会陷入对事物进行好坏对错的评判里。为了不让自己犯错，不让自己有自我挫败感，我们就变得紧张，从而影响自己的潜能发挥。

第三，潜能发挥其实就是，你潜意识里的“真我”和事物的“真我”相遇后，你的“自我”会消失，时空感会发生变化，你会专注在具体的动作里，从而获得高峰体验的感受。

  学习完不去实践，就等于白学。

今晚有篮球比赛，我们队遭遇伤病，只有六个人能打。我以前打球时也爱评判，评判自己的投篮姿势，发力等等，导致有时候发挥不出能力。在热身时，我特意注意放下头脑，不去想事情，不去评判，只用自己的身体反应去打球，果然打的很好，投篮也很准，最后还一记三分终结了比赛。

记住这种高峰体验，每次打球前可以回味一下，去加深这种感觉，这更容易进入这种状态。