情感的沟通

都说相爱容易，相处太难

      两个人相爱时，都喜欢交流，一刻不见如隔三秋，一有空就迫不及待的打开手机。从天南吹到海北，问问工作，问问生活，每一件事分享出来都觉得很有趣。

      相处久了之后，渐渐的，两个人会因为各种琐事而争吵，两颗心也越来越远。在家庭里面，每个人都有自己的性格，有自己情绪敏感的地方。“风起青萍之末”，每次争论的起因都是一件件小事，但因为彼此情绪的爆发，就像蝴蝶煽动的翅膀，风暴逐渐扩大，最后一发不可收拾。

      关于如何建立有效的沟通，结合我个人与女朋友的相处，大概总结了以下几点建议：

（1）注意情感的引导

      很多时候我们都是都出于关心对方，但自己的说法或者行为恰恰会把事情引导向糟糕的一面。

      比如，一天晚上，我和女朋友在公园散步，里面灯光很暗。走着走着，女朋友突然往我脚下一指，说“这里有个水坑！”，我还习惯性的就顺着她手指的方向踩了下去，最后鞋湿了。后面我就建议说：“其实，那时候你可以指向旁边没有水坑的地方，让我往那里走”。她当时的第一反应也是出于关心，但指的是水坑，而我习惯性的反应就往坑里踩了。所以，在这种情况下，如果你把别人往好的一面引导，别人也就会走向安全的地方。

      这样的例子还有很多，比如一个人老是犯错，另一个人就说：“你如果再犯同样的错，我觉得我们就没有必要在一起了”。这样的说法，也是出于让对方改掉那个错误，但这样的说法就会让对方情绪受到消极负面的影响，心里会比较在意你说的后半句。

      当然，要改掉自己说话做事的方式，都是很难的，但如果我们都渐渐意识到，自己的行为会引导别人的情绪时，就应该想办法引导别人走向积极的一面，不要过多添加自己负面的情绪。

（二）交流都是双方的，和和气气才是关键

      两个人如果上来就互怼，语气越来越大，火药味越来越重，保不准还会拳脚相向，大动干戈。和气生财，注意自己的语气，不要过高，嚣张的气焰完全不给对方解释的机会。当然，闭口不言或者冷言冷语，也是很不对的。

“你觉得你是不是都是对的？”

“你爱咋样就咋样，想怎么想就怎么想”

“我就不信，不听，会咋的！”

……

      这些话，都是不利于双方沟通交流的，过多的个人情绪注入，只会让对话走向破裂。

（三）主动承认错误，多反思自己

      既然争吵已经发生，肯定每个人都有错。这时，很多时候大家都会发现自己错在哪里，但都不会主动开口承认，大多碍于情面，自尊心强。或者，有人会心想，大家都有错，凭什么自己要先低头认错？于是，场面还是一度僵硬。

      这时候，如果有一方冷静下来，思考自己的错误，然后主动认错检讨自己，那么对方肯定也会认错，一场大战就这么化干戈为玉帛。很多时候，并不是我们不知道如何处理，只是我们都不会主动走出那一步。

（四）保持积极的心态，认真倾听，多考虑别人的感受

      有的时候，我们常会按照既定规则要求对方，因为，我们觉得这些规则是对的。比如说，女朋友会说“你以后给家人打电话时，都要加上称呼”“这是最基本的礼仪，不然显得没有教养！”。

      这么一说，本来也没什么错，但是我父母在很小的时候就外出打工，好几年才回来一次。小时候就对父母有很多负面情绪，后来都没怎么开口叫过爸妈，也不是不想叫，就是话到嘴边，说不出去，毕竟这两个最亲的字，很小的时候就说的极少极少。

      后来长大了，自己也改变了很多想法，慢慢纠正自己，让自己多和家里人沟通，目前交流还是很和谐。当听到说自己“没有教养”时，很多情绪就涌上了心头，因为小时候就是缺乏家里人教育，也被人说过类似的话。另则因为自己已经努力在改善和家里人的关系，却因为一个称呼让自己被否定，内心不高兴了。

      本来，规则，传统和礼仪这些都是对的，但是不考虑别人实际情况和感受，随口说的话有时，说着无心，听着在意。

      几点小小的感想，祝大家都能友好的与别人沟通交流，快快乐乐