“害羞”究竟有多坏？

我们上周提到，大心理学家津巴多在其研究中发现，害羞是人类共有的一种特质，具有普遍性和人群分布广泛性的特点。不论是亚洲人还是欧洲人，是美洲人还是非洲人，害羞都是潜藏于每个人内心的问题。

它不仅会使人无法正确处理基本的人际关系，有时给人带来一系列的心理障碍，更严重的也会带来一些社会问题，因此，我们应该对其提高警惕，而只有深入了解，知道了害羞的危害，及害羞产生的机制，我们才能更好的去面对并改变这种心理问题。

先来看看害羞有什么影响力，津巴多总结的害羞大概有以下六类危害：

1．害羞的人很难接触别人、结交朋友或是享受可能很美好的经历。 （内向腼腆的人朋友相对而言就很少，也不太乐意去结交新朋友，所以在很多时候都是“孤立无援”的状态。）

2．害羞的人无法维护自己的权利，不能表达自己的观点和价值观。（沉默并不总是金子，毛遂还需自荐，许多权利往往是靠争取来的，害羞的往往被动到“人为刀俎”。）

3．害羞使别人难以对你的优点做出积极的评价。 （不善表达和言辞，别人就更容易忽视你。）

4．害羞会唤起人本能的警觉性，使你过分关注外界对自己的反应。（自我防御和自我设限，无形中的认知天花板限制了自我的发展。）

5．害羞使人无法清晰地思考和有效地交流。（沉醉在自己的世界，局限在自己的认知，怎么碰撞出智慧的火花？）

6．害羞总是与挫败、担忧和孤独等消极情绪相伴而生。（我从来没做过→我可能做不好→我还是不要做了→我肯定做不好）

  害羞者的性格中最明显的特征是极端的自我认知。注意力集中在内在自我，而且是集中在内在自我的负面层面。同样是自我分析、评价自己的想法和感受，害羞的人往往就是走了这样的极端，困窘感和自尊缺失，长此以往势必会引起更大的心理疾病，从某种意义上说，“不再害羞”刻不容缓。