你和家人在一起是什么感受？

周五的时候我妈和我侄子从家里来到县城玩，周日才回家的，一共在这里待了两天多吧。对我来说感觉像好久好久一样，他俩走了，我感觉终于可以清静下来了。

不知道为什么，每一次和我妈和我侄子在一起的时候都有一种愤怒不被爱的情绪抑制不住，让我抓狂，让我丧失理智大吼大叫，反正每次都会生气，不过还好能跳出思维的怪圈，及时的去调整自己，但是不是一会儿半会就能调整过来的。周五周六周日，这三天我没有工作，本身这两天工作比较紧急，但是没办法，我妈来了，我不能不陪她自己出去工作吧，所以就陪她，每天都是出去吃吃完逛逛完吃，然后回来睡觉，但是回来自己还有点事情要处理，房间里面卫生全部都没有打扫，我妈回来就躺在床上看小视频，我说让她帮我拖一下地，我洗衣服，她说明天再拖，我叫了他几次都没有帮我拖，气死我了，我工作都不做，抽出时间去陪她逛街，让她帮我拖个地，她都不帮我拖，我真的是气死了，然后我就自己拖。

晚上回到家，九点多就睡觉，第二天早上睡到八点，还不起床，可能是我自己性格的问题，我不喜欢比较懒的人，我喜欢对生活充满激情和上进的人，所以我不喜欢看到这么懒散的生活状态，我就叫他们起床，起完床我们一起吃早餐，吃完早餐回来，我妈和我侄子又躺在床上看小视频，我说我还有这么多卫生没有做，能不能帮我分担一点？他还是无动于衷，在玩手机，我又叫了一遍，然后才起来帮我做家务。

不知道为什么每一次跟我妈在一起出去玩的时候，我都会有一种内心很荒凉的感觉，没有爱的感觉，只要不和她在一起就好了，可能小时候和他在一起就是这个感觉吧，长大了，还是这个感觉。我妈对待我侄子的态度，会让我想起小时候他对待我的态度，不尊重，甚至是侮辱，言语上的侮辱，讽刺，没有温暖和爱，也或许是和他在一起会勾起我童年内心的伤痕，所以才会有这种感觉吧！我一个人去超市的时候，我不会有什么感受，但是我和她一起去逛那个超市的时候，我就会想到前男友，一想到前男友，我心里就会有一种不被爱的感觉，不是我去刻意想前男友，而是通过想起前男友去找那种不被爱的感受。同样一个地点，自己去没感受，和我妈一起去，感觉完全不一样，这大概就是我和他的轮回吧。这也大概就是我和她的关系。

现在当我和他在一起，情绪不好的时候，我都会去关注自己的内心，反思自己的问题，也可能是我太挑剔，心里的面积太小，能容纳的东西太小，还有我太较真，太计较，所以才会影响自己的情绪，如果宽宏大量一些，如果看淡一些，情绪受波动就会小一些，什么样的人，什么样的事都有，看开了都无所谓了，看不开，就是在和自己较劲，你以为是和别人较劲，实际上是和自己较劲。是在损耗自己。

所以这也是我的进步，能及时的觉察自己的情绪，不过没有完全接纳，接下来觉察接纳改变自己。

这两天和我妈出去玩的时候，心里老想着工作，感觉还有好多该做的事情，没有做，光想想的很好，却没有去做，只有行动才能解决问题。想的多，只会让你焦虑抑郁。

如果你想让一切都好起来，那就去行动吧