【淼瑜伽私教馆】分享暴瘦密招

经期来了喝4杯水，姨妈走之后会瘦一大圈。

【淼瑜伽私教馆】分享暴瘦密招

1：晨起之后排出毒素，吃饭之前8点左右喝200-300毫升温开水，喝完之后再去洗漱上厕所。

2：午饭之前清理肠道，午饭前喝一次水，10:30左右喝500毫升温开水。

3：下午3点左右800毫升温开水

4：睡觉之前最晚不过9点，喝500毫升温开水，这时候水分是为了夜晚排毒做准备，如果缺少水分，对于整个夜晚新陈代谢会产生拖慢作用，不利于减肥！

【淼瑜伽私教馆】高彦分享

不信你就试一试!

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