day4

训练营第四天

01 早起

第一天早起，5:45起来的，收拾一下，开始做了5分钟拉伸。

不过躺在床上趴了一下睡着了。。到了开始做早饭时间，就冲了点燕麦吃。

02 阅读

做任何的事情知已知彼，百战而不怠。先定个小目标，赚他一个亿，这是对那些已经是成功和富家子说的，对于我们这种平民，我觉得最实际的就是做好自己，做好每一天。

03 运动

04  自我提升

规划了下产品，整理了下交互文档，目前有信心把这个版本做好。

比昨天专注很多。明天继续加油！

05 养成

鲨鱼记账第四天。

06 课后作业

我把昨天的内容改了下，感觉清晰了很多。

07 反思和感悟

专注度还是不高，今天用APP把每天目标写上，明天可以早晨带饭了，自己做自己的减肥餐。 还是很激动的，规划下时间，中午需要溜达会，然后午睡和冥想开始。

感悟：不打无准备之账。凡事都有方法，实施起来才能即有效果又能达成目标。