2021-01-02 【心理咨询00】心理咨询的价值

我对心理咨询的最初印象，是来自于美剧中对心理咨询师角色的演绎，尤其是汉尼拔这个知性优雅、智商极高的连环杀手（或者叫杀手制造者）。如果那时候你问我心理咨询是干嘛的，我可能会说是通过运用心理学方法认识更深层的、多维度的自己，如果你内心黑暗，心理咨询可能会放大这种黑暗......危险又性感。
比较有意思的是，元旦跟一个发小打招呼，居然被他夸了几句，说上次我跟他通电话，关于情侣之间未来婚假的问题，还真的有帮到他，也勉强算是心理咨询的一次应用吧。

百度百科的定义要官方许多，心理咨询是指运用心理学方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。
而李松蔚在得到开设的心理咨询课，对它的定义就更精简却不失精准——心理咨询，就是通过安全、有效、恰到好处的方式，帮助求询者发生改变的技艺。
这里面有三个关键词：

• 安全，就是要照顾求询者的感受，给他塑造一个安全、不受威胁或伤害的沟通环境，这样才更容易放下日常生活中的伪装，表达真实的自己。
• 有效，也就是要能够看到实际效果的、切切实实的改变，不做心灵鸡汤喝了就忘；
• 恰到好处，就是说根据不同的求询者，提供符合他们个人意志的助力，但注意只是助力、不能是拉力，改变最终还是得由求询者自己完成。
  学习心理咨询，我认为初心很重要，我的目的是更好地帮助身边的人，不管同事、朋友、家人，都更好地接近理想中的自己，因为这也是帮自己实现工作成就、社交成功、家庭和睦的有效方式。