坚持形成习惯，习惯塑造身份，身份改变命运

先问大家两个问题：

为什么有人反复减肥，反复反弹？

为什么有人天降财富，却很快恢复穷困潦倒？

这两个问题，不知道大家有没有认真思考过？这是人们常常会遇到的问题。

尤其是第一个问题最为常见。毕竟，减肥反弹的例子比比皆是，天降财富的情况并不是很多。

很多人都想改变命运，有人想改变贫穷的命运，有人想改变减肥、反弹、再减肥、再反弹的命运。

但是，即便天降馅饼，中了500万大奖，还是会很快花掉，恢复贫穷；即便吃了一种超有效的代餐，或者节食和猛烈运动瘦了下来，一旦恢复正常饮食，又迅速反弹回来。

关于这两个问题，今天我们就来深入剖析一下。

1

很多人都想改变命运，那命运到底是什么？命运真的能改变吗？

词典上说：命运，即宿命和运气，是指事物由定数与变数组合进行的一种模式。

命是与生俱来的，但运却是会改变的。

命为人一生之所归，如好命、坏命、富贵命、贫夭命等。

运是随着时空的转化而有所不同，运是变化的。运是人一生之历程，在某些时段或顺或逆、有起有伏，如鸿运当头、利运不通等。

也就是说，我们的命运中，有无法改变的部分。

比如，有人天生出生在富贵家庭，起点就比贫寒家庭出生的人高。有人生下来是健康的，有人生下来却有先天性缺陷。

但也有可以改变的部分，同样是富贵人家出生的孩子，有的人成了只会吃喝玩乐的废物，将上一代攒下的财富败光；有的人接受良好的教育，传承优良家风，让家里继续富裕。

同样是贫寒人家的孩子，有的人一辈子在底层为生存挣扎，有的人实现逆袭，跨越阶层，使后代有更好的基础。

同样是生下来有生理缺陷的人，有的人一辈子自卑低沉，无所作为；有的人却挣脱不够完美的躯壳，发光发热，活出自己的价值，被人尊敬。

2

命运真的可以改变吗？答案是：可以的。

我们可以改变命运。接纳无法改变的部分，改变可以改变的部分。

靠什么改变命运呢？

靠运气、靠偶尔一两次的行为，是不能真正改变命运的。

真正能改变我们命运的，是身份。改变身份，才会改变命运。

身份是什么？身份这个词，最初来源于拉丁语单词essentitas（存在）和identidem（反复）。

你的身份，实际上就是你的“反复存在”。也是指你如何看待自己，是你的自我形象。

举个例子：你偶尔写一篇文章，你的身份还不是作家。但如果你每周都发表一篇文章，你的身份就是作家，至少是一名作者。

你偶尔踢一次球，你的身份不是足球运动员。你加入足球俱乐部，每天踢球，你的身份才变成足球运动员。

身份，需要证据的累积。一种行为重复的次数越多，与之相关的身份就越是得以强化。

 

身份，不一定是什么什么“者”，什么什么“家”。你相信自己是什么样的人，你就是什么身份。

比如：

我是那种为学生挺身而出的老师，

我是那种给予每个病人足够关注和治疗的医生，

我是那种为员工辩护的经理，

我是那种专心致志、诚实可靠的人。

当你具有这样的身份，你就会不断地重复做这样的符合你身份的事，你的命运才会变成这样的人该有的样子。

因为，人们都喜欢做符合自己身份的事。而如果做不符合自己身份的事，会感觉很别扭。偶尔做一两次，也难以长久。

如果你的身份，也就是你的自我形象，是那种很自律的人，你就不会一有空就吃吃喝喝无限制地刷手机。

同样，反过来也是如此。如果你的身份，也就是你的自我形象，是那种经不起舒适的诱惑、爱躺平的人，你一回来就会吃着零食刷手机。即便偶尔奋发一下，很快又会回到原来的生活方式。

长期自律的人，会创造大量价值，不断积累财富，提升影响力，保持健康和活力。长期躺平的人，会蹉跎岁月，财富缩水，没有影响力，健康堪忧。

所以，要想改变自己的命运，就要改变自己的身份。

3

如何改变身份呢？用习惯来塑造身份。

首先，决定想成为哪类人。其次，用“小赢”证明给自己看。

你想成为什么样的人？

如果你不知道你想成为什么样的人，可以先问一下自己想要什么结果，然后倒推，是什么样的人，才会得到这样的结果。

问自己：“拥有我想要的结果的人属于哪个类型？”

比如，你的目标是减肥40斤。那你就问自己：“能够减肥40斤的人属于哪个类型？”答案是：能够减肥40斤的人属于生活方式健康的人。

那么，在选择步行还是坐出租车时，自问：生活方式健康的人，会如何选择？肯定是步行。那我就步行。

生活方式健康的人，外出吃饭会点火锅还是鱼和沙拉？肯定是鱼和沙拉。那我点鱼和沙拉。

生活方式健康的人会不会熬夜、吃夜宵？肯定是不会。那我不熬夜，不吃夜宵。

经过一次一次地重复，经过坚持，形成习惯，就会塑造出生活方式健康的人的身份。

而这个身份，又会使她保持健康的生活习惯，所以，她就会成为健康者，减肥40斤的结果自然能实现。从而，真正地改变了命运。

这是一个潜移默化的过程，不是举起右手宣誓一下就能立刻变成全新的人。改变需要通过一点一滴、日复一日、习惯再习惯的积累。

所以，你要问为什么坚持没有结果？

那是因为你还没有重复足够多次，让习惯塑造出你新的身份，成为你想成为的那种人。

内在激励的终极形式是，让习惯与你的身份融为一体。真正的行为上的改变，是身份的改变。

要想改变命运，就要坚持，坚持，再坚持！

因为：坚持形成习惯，习惯塑造身份，身份改变命运！

愿大家能通过坚持培养好习惯，从而塑造自己想要的身份，做自己命运的掌控者！