没标题

今日继续打卡运动

1.全身肌肉放松

2.腹肌塑造进阶

3.徒手胸肌训练

也就训练30分钟

4.补充蛋白质以及碳水物（根据自己想吃什么就吃什么，暂时还没有做计划餐）

由于第一次记录运动，就随便写写。

因为之前想锻炼马甲，然而停留了很久都没开始行动。

现在呢，想增肌塑造好点的身材，不想总被说，你太瘦啦！

增肌以及补充能量，正在进行计划中，让自己变好，变优秀。