2019.7月检视

没有记录就没有发生，没有反思的人生不值得过

一.健康：早睡早起，运动统计，健康饮食

这月一直坚持早起打卡，由于膝盖有略微的不舒服，最后几天没有跑步，而是去健身房进行有氧运动，三伏天自己注意不吃冰的东西，但有时也有嘴馋的时候，控制的不是很好，吃饭方面不太注意，可能最后一段时间儿子没在跟前，一个人吃饭就没那么讲究，以致身体出现有点不舒服，下来要注意

2019.7月检视 2019.7月检视

家庭：这个月和老公儿子一起看了《银河补习班》电影

在老家陪女儿玩，帮公公婆婆在地里拔葱，儿子，女儿，老公都参与

2019.7月检视

三.事业：由于是放暑假在家，每天都为心中的梦想做一点进步，单位开了两次会

四.财富，支出比较多，老公工地的垫资，孩子的衣服，奶粉，家里日常的开销

五.社交：暑假空闲时间比较多，和朋友约着逛街，聊天，也和发小讨论未来的规划

和几乎半年没见的同事聊天看电影，从这个90后身上我看到了，我需要更努力的生活

六.休闲：带儿子女儿婆婆去兵马佣

七.成长：1.学完了电脑知识的学习和word软件的学习，Excel正在学习

2.看书：青春期养育书正在看，看完《牧羊少年奇特之旅》

听书：掌控习惯

学会吃饭

八.效能：这个月用了120个番茄，专注高效的学习电脑和看书

反思：本月最大的收获就是学完了电脑基础知识的学习和word软件的学习，使我这个小白有了那么一点信心。需要提升的地方：1.加强阅读2.上健身课和瑜伽课要按时，这个月中间出现了一点惰性，有两三次晚上都睡的太晚，不好的习惯在下个月能够得到改正，日历和of还不能灵活运用

下月大青蛙：

上易效能二阶课

2.周表的使用

3.做九段作业

感恩：感谢小伙伴们的一路相伴，我们90天践行已经过半

感恩教练的无私支持和鼓励

感恩公公婆婆帮我带孩子，让我有更多的时间学习

感谢自己的努力不放弃