36条受益的好习惯
2022-02-05 本文已影响0人
未来梦
01. 记录内心真实的自己
02. 早睡早起。晚上11点上床，每天6点起床（工作后改成7点）
03. 使用电动牙刷。
04. 起床后喝一杯温水。
05. 20分钟的晨起瑜伽。
06. 再忙也要吃早餐。
07. 出门带伞和小包包。
08. 每天练字15分钟。
09. 午睡20分钟。
10. 每天跟父母聊会天。
11. 到家就卸妆，衣服及时叠。
12. 晚餐后吃适量水果。
13. 九点半前洗完澡。这样能让你拥有更多的睡前时间，可以拿来读书、听课、看视频等。
14. 用精油护发。
15. 睡前准备好次日衣服。
16. 睡前1小时不喝水。
17. 经常说谢谢。
18. 大方认同他人。
19. 及时处理外卖、快递个人信息。
20. 只扔空瓶。
21. 随身带充电线和充电宝。
22. 买菜不跟老人家讲价。
23. 看文章不跟风。
24. 记住身边人的手机号码。
25. 保持微笑。
26. 远离手机，看书入眠。
27. 过马路不玩手机。
28. 宁愿早到，绝不迟到。
29. 买东西前列清单。
30. 走路昂首挺胸。
31. 保持正确坐姿。
32. 每天贴墙站15分钟。
33. 每日记录日程安排。
34. 夜反思（今日复盘）。
35. 文档命名要全面好记。
36. 随身带记录本。
