吕慧君中级11期第508天分享，约练270次（总270+30次）

体会被赞美

昨天晚上初17的第14次课，刘老师让我们来体会被赞美的感觉，哪些赞美让你感觉很舒服，很愿意接受，自我赞美，重要他人的赞美又是什么情况，我们一一体验，我的体会：

首先我会感觉各位老师用心，真诚，发自内心的赞美，我听到会很舒服，特别是具体到哪个点，哪件事，说出来的赞美最真诚，我会感觉不在乎被赞美多少优点，做的多好，主要是对方对自己的那个关注，啊！原来还有一个人这么关注我！欣赏我！我会感觉很幸福。

其次就是自我赞美，我会感觉很有力量，让我感觉自信了许多，回头看到了许多自己不敢相信自己可以做到的地方，原来我可以，原来我做的还行，原来我还不老！会有更多的动力，希望继续前行，那种自信满满的感觉油然而生，或许这就是成就感和希望感吧！最喜欢这个自我赞美。

第三点是重要他人的赞美，可能是孩子的一句话，“妈，我就给你说！”“哦，沈校长也学习的焦点呀！那个沈校长家孩子呀！那是全校的骄傲呀！”就是对我学习焦点很大的肯定、鼓励。老公的一句话，“你学习心理学我是最大的受益者，不找我的事了！”他们这些话是真实的，真诚的，也是我最在乎的，所以我学习的信心更强烈了，也希望自己更多的成长，做的更好！

第四点，可能赞美还需要及时吧，也是一种对孩子正向行为的强化，所以要及时。还有一个点就是赞美的是孩子已经做到的，他的行为已经发生，不是我们期待的，不是我们希望的，如果夹杂着希望继续努力，或许孩子会有压力，会认为你的赞美很功利，有预谋的赞美，他会不开心，这个赞美或许他宁可不要，他会感觉到你对他有点不接纳，或者有点不满意的意思。

所以昨天晚上的课程让我收获了怎么赞美，需要真诚，具体，发自内心的欣赏，及时，不期待！