《刻意练习》读后感

大家对天才的理解，可能存在一定的误解，以为就是生来具有特殊的能力，不用刻意练习就可以成为杰出人物，其实所有的天才都是天赋和努力的结果，而关于努力，有一个很火的理论“一万个小时理论”，那练习一万小时就能让我们成为天才吗？不是的。

一、有目的的练习

真正让我们变成天才的是我们有目的的练习。有自己明确的目标，专注力，及时反馈，走出舒适区。如果只是简单重复，停留在低效的层面，那没有太大的意义。

二、不要设限

很多时候我们遇到瓶颈，都是缘于自己给自己设限了，觉得自己不行，其实大脑的潜力比我们想象的大。在最强大脑的节目中，就有很多在各个层面具有不可思议天赋的人，而他们就是不断突破自我极限，让人类看到更多的可能性。

三、有效的心理表征

什么是心理表征？它是一种与我们大脑中正在思考的某个物体、观点、信息或其他任何事物相对应的心理结构。比如提到“狗”，假如我们从来没见过狗，那么狗的所有特点对我们来说就是没有意义的数据与标签，但我们养过狗，构建的就是一个全面完整的信息。

刻意练习能够创建更加有效的心理表征。将杰出人物和其他人区分开来的正是心理表征的质量与数量。通过高质量和数量的表征，它可以帮助人们预测未来的走势，能够预想到更多的不同结果，并迅速对其进行过滤，提出最有可能的行动。

可见，刻意练习的重要性。我们都不是天才，但我们都可以通过刻意练习，去让自己变得更优秀。