前文说到了情结的不同表现，本文来聊聊意识洞察的注意事项，岳老师认为在意识的洞察中要注意以下几个方面。

一、大胆假设，小心求证

咨询师要对来访者谈论的问题，有自己各种各样的设想与推测，但据此要在沟通中搜集证据、事例。

以最终做到言之有据，说话有理，因此咨询师要在实践中，学会从各个角度看待来访者的主述，以形成自己的判断。

在听来访者叙述时，一边听对方说的话，一边就是在心里设定假设。接下来每一次的提问都和自己的假设有关，会证实或者证伪自己的假设。

来访者说的话，是从他的角度描述他看到的世界，而出于自我保护、时间或其他，他描述的是片段。就像挤牙膏，来访者描述的是挤出来的那部分，而真相是一整个牙膏。

说到这，我想起了一个经典的例子。原本是正常的咨询，督导老师经过提问和推理，从中推断出一个特别惊人的事情，大概率上是个事实。

这个过程，有一种侦探破案的快感。当时他说了一句话，他说：你在提问之前，心里一定要有3~5个假设，再问出自己想问的问题。

从假设到证实或证伪是一条长路。带一个人走出心里困境，更是一个旅程，一个修行，还好我的一生很长，还有时间。

二、多元思考，逐渐推进

咨询师在与来访者的交谈中，要从不同的角度看待同一个问题，在同一个角度看待不同问题。

具体说，咨询师要在与来访者的交谈中，学会从精神分析理论的角度分析来访者的“未完成事件”及其情结表现；

从认知的角度分析来访者的认知误区、非理性思维表现；从人本的角度分析，来访者的自我完善与人格不协调；从行为主义心理分析来访者的强化积累和习惯养成。

待各种思路出来后，咨询师还要注意加以逐步提出，反复讨论，以最后求得共识。

心理学创立200多年，记录在册的流派和疗法有300多种。每一个流派和疗法有各自的一套思路，最开始学的时候感觉，好复杂好难啊，大家各有各的说法。

现在感觉殊途同归，条条大路通罗马。当我在用不同的思路处理同一件事情时，会发现好像世界扩大了，我能用的工具增加了，我是有能力解决问题的。

这是一种让人很舒服的感觉。

三、不要把假设当结论

咨询师要在与来访者的交谈中，警惕自己的主观武断表现，把假设当结论，急于表明自己的立场与观点，咨询师应该在同感共情的基础上，对来访者问题的分析，巧妙地加以表达。

在咨询时，有时我会只看到自己想看到的，看到的是自己的自恋，而没有看到来访者作为人的客观存在。

把来访者当工具，证明自己优秀强大的工具。这个是一定需要改善的，那怎么改善能防止自己出现这一点呢？

在咨询前先冥想，放下放空自己，然后再去做咨询。咨询中注意力放在来访者的身上，注意他的表达、情绪、动作。多多练习，不断地从来访者身上获得反馈。

四、不要忽略体语交流

咨询师要在与来访者的交谈中，注意其体语表现与交流。

许多来访者在咨询时，由于防御机制的作用，可能言不由衷，语非所欲，咨询师要注意观察来访者的肢体语言，以做出准确的判断，而不要被表现，甚至假象迷惑。

有时候在我看来，身体比思维和语言更诚实。因为后者会撒谎，前者不会。身体会诚实地反映出感受，不开心身体就会不舒服，就会痛，就会难受。

有很多身心疾病，心理学有一种观点叫具身认知观。认为身体和心理是在一起的，是一条线的，当你觉得心里不舒服，身体就会痛，会难受；当你觉得身体难受，心里也会不舒服。

这里有个诀窍，藏着一个很好的调整方法。当你觉得心里不舒服时，就让自己身体动起来；当你觉得身体不舒服时，就让自己保持愉快的心情。这样会让你更快更好地从糟糕的状态中走出来。

谢谢你的欣赏。