5月2号晨读感悟：找到触发点，习惯养成计划

江海湖泊，积于细流。养成习惯切记也有小秘诀。结合以往失败经验，总结出来有三点1戒贪 2戒难 3.寻找触发点。

001.戒贪。

有个很有趣的发现，刚入我们这行的新同事很喜欢拷贝我们的资料盘，尤其是有经验的老员工，多少都经历过被索要学习资料。借到了资料盘，他们往往喜欢不假思索，全盘复制。时间久了，这些资料盘并没有让他们的工作更加容易，反而出现了一些驴马不分的作品，从而限制了成长。这就是为什么某购物网站仅给客户提供三到四种选择，因为客户选择过多，往往会因为疲惫干脆放弃购买。同样道理，习惯要一件一件来养成，贪多的结果也许是全部放弃。

002.戒难

支付宝和微信支付功能刺激了大众的消费欲望，人们不用担心没有带钱包，有手机就可以做到。在养成了依赖性之后，纸币反而用得很少了。为什么这样的新习惯可以顺利植入我们的生活，因为方便，简单。操作步骤谁都能学会。如果我们要养成的习惯跟微信支付一样简单，那么执行起来就容易了。

003.寻找触发点

许多想法和行为按顺序排列的组合体，排在最前面的叫做触发点。

比如起床困难户，闹钟响了，感觉很困，想再睡5分钟，挣扎一下昨晚给自己的鸡汤预设，给自己想一些借口，多睡会可以精力充沛。思考一下自己起不来的原因：1是否可以前一天早睡。2闹钟响起先刷牙再思考接下来要不要再睡。3把再睡五分钟改成先刷牙洗脸吃早饭，困的话再去睡。

再比如我签订了迷你小合同。希望养成每天看书一个章节并要有100字的输出，那么我的触发点是把读书笔记和书放在家里最显眼的位置。并且找好电子版，想好替换方案。

是否有效，我们31号再来检验吧。