我感觉到了“心的温度”|感恩练习第37期-7

2025.5.7

数算恩福

1、我能感觉到此刻的我是幸运的、幸福的，我的身体很健康，能感受到喜怒哀乐，对自己有了非常多的觉知，一点一点陪着自己回到内在的安静、安定和平和状态，这是我希望自己保持的生命状态，我有很多时候可以做到；

2、我感觉自己是幸运的，因为，当我敲下幸运这两个字，就感觉到浑身充满了爱和感恩， 充满了活力和热情，我是幸运的，这是我对自己的看见和祝福，带着这份祝福，每一天我都活得有心气有激情；

3、我十分开心，今天的魔力练习主题：扭转逆境的秘密。对每一个发生都有能力看见对自己的意义和价值，都能让自己有所学习，带着多一些的觉知去和世界互动，总是会收获一些对自己当下最有帮助的礼物，每天都是在接收生命的礼物，单看有没有能力接得住；

4、我十分开心，早上起来感觉头轻松了许多，比昨天好很多，我的身体一直在提醒我好好地爱惜身体，好好地珍惜身体，身体才是我最强有力的支持，拥有一个好的身体就是巨大的财富；

5、我十分感谢工作室，感谢工作室给我一个安全舒适的场地支持我带读书会，做课程；我十分感谢读书会的伙伴们，感谢姐妹们愿意一起学习成长提升自己，感谢她们的反馈，听到她们说我长了本事了，我很清晰我想要的是什么，听到她们清楚地分享自己最近的生活感悟，因为有把学到的知识用到生活中，我们的生活越来越有活力，越充满了乐趣和品质，我也感觉到被妥妥地滋养着；感谢读书会让我有一个可以尽情表达的场域，感谢读书会让我可以非常灵动地把所学串起来分享出来，我一次次确认伙伴们，也一次次确认自己拥有的部分；

6、我十分感谢家人，感谢家人对我无条件的爱和支持，感谢家人对我的关心和照顾，感谢家人让我体会到什么是真心地爱一个人；感谢家人们都很爱我，都在用对我有利的方式爱着我，我不仅感受到了爱，也感受到了因为他们做我的家人，带给我生命的丰富和完整，感谢他们带给我的学习和思考；

7、我十分感谢儿子，感谢儿子愿意为了舅妈请假，感谢儿子跟我的深入交流带给我更多的学习和思考，感谢儿子跟我说的话在我的内在引发震动，让我对于思考如何跟人深入交流，以及交流对家庭氛围的影响，感谢儿子带给我的生命领悟；

8、亲爱的身体，我爱你，我爱现在的你，请原谅过往不知道如何照顾你，反而还忽视你；亲爱的身体，谢谢你带我自由行走，谢谢你让我有非常丰富的体验，谢谢你支持我分享我的体会和感受，谢谢你保持顺畅的呼吸，谢谢你让我的心跳不止，谢谢你完美的配合和神奇的运作，让我感觉到我很幸福；

9、亲爱的金钱，我爱你，我爱你用多种方式来到我的生命里，请原谅过往对你有非常多的误解和误用；亲爱的金钱，谢谢你让我真切地感受到了家人无微不至的爱和关怀，让我懂得了什么是真爱；亲爱的金钱，谢谢你让我体会到爱顺畅地流动，谢谢你带给我的底气、勇气、自信和力量；

10、亲爱的自己，我爱你，我爱全部的你，请原谅过往不知道心疼你体谅你照顾你，对你很多的指责和评判；亲爱的自己，谢谢你的坚韧和顽强，谢谢你的努力和精进，谢谢你带领自己拿回生命的主体性，清晰自己想要的是什么，真正渴望的是什么，给了自己重生的机会。

其实我想说的是，昨天的读书会历历在目，有姐妹说，我长本事了，对自己的精进点赞；有姐妹们说：我有自己重要的事情做，我有幸福的事情做；有姐妹说：对接纳非常有感觉，过去不能接纳的现在能接纳了，容不下的容下了；有姐妹说：我对自己的身体更了解了，也更能用学到的方式支持自己了；有姐妹说：我佩服自己拿回了生命的主体性……听着姐妹们因为学习和自己生命的靠近，对自己的了解，拿回生命的主体性，我的心体会到了“暖”的感觉。

其实我想说的是，通过姐妹们的分享，我感觉被暖到了，我的心有温度了。这份温度是光的温度，很温和很温暖，又像是体温的温度，保持着身体的平衡，又不会让人感到灼热。

谢谢，谢谢，谢谢今天收到激动人心的消息。

谢谢，谢谢，谢谢事情得以完美进行和圆满结局。

感谢，感谢，感谢生命的馈赠，感谢健康的身心，是健康的犒赏让我存活于世。

感恩，感恩，感恩天地万物，感恩祖宗恩典，感恩父母养育，感恩获得的所有金钱和资源。