如何提升自己的生活质量

1.要为自己而活

2.悄悄变好，不要和所有人分享

3.把注意力专注在自己身上

4.找到对的适合自己方法坚持

5.不要受别人贬低的话语影响

6.持续的坚持做对的事

7.养成好的习惯，一直维持

8.和正能量的人相处，学习

9.多读书，养成阅读的习惯

10.拒绝无效社交