深耕篇｜培养核心习惯Day36

2022年12月8日，总结自己对核心习惯的培养情况：

一、核心习惯

（一）专业知识提升

1.专业课程 学习

目标：2023年通过两科考试。

学习时长：0.5小时

学习内容：做第五章练习题

总结：练习是对记忆的加深。

（二）阅读/听书

（1）听书：

《爱、金钱和孩子》，【美】马塞厄斯.德普克

收获：

学习不同国家父母的教养方式

父母通过读这本书应该知道自己是哪类教育方式，什么原因？

（2）阅读：

《当下的力量》，【德】埃克哈德.托利

这本书封尘在书架上已经有一些时间了，今天，因为一句话，我再次翻开它，正如书中所说：“阅读本书对于你来说是一个发现之旅。”

我又一次发现了不真实的自己与真实自我的博弈和较量，时而平和、时而焦虑，我应该努力让真我现身，接受现实，活在当下。

（三） 健身

健身操1组，20分钟

健身记录

二、日常习惯

（一）感恩日记

（1）感谢《当下的力量》这本书，让我逐渐学会活在当下。

（2）感谢《人生只有一件事》这本书，让我懂得臣服与接受现实的存在、真实的自我。

（二）成功日记

1）泡脚的习惯养成√

2）居家安排好自己的事情和小宝的事情。

3）和宝宝午间消食，玩会篮球。

4）宝宝帮助妈妈剪豆芽根须。

5）宝宝设定目标完成当天作业。

6）宝宝用吸水球球做科普实验

7）包的饺子更好了，面和的很好，老公调馅也很棒，宝宝帮忙

三.每日复盘

核心习惯应该放在当天早间完成，能够确保习惯贯彻执行。

学习是终身的事业，学习也是最让自己增值的事情。

紧定目标，循序渐进，抓住一只兔子。