当你接到被威胁的电话,你的第一反应是什么?
周末早晨,与好友结束晨跑,回到家接到A的电话,大意是:如果你不怎么怎么样,我就怎么怎么样……。
愕然,不敢相信自己的耳朵,愤怒,咆哮着:“我听到了你威胁的意味,没想到我辛辛苦苦的付出换来你们这样的对待,你们的良心何在?”
放下电话,我意识到了自己的失控,情绪被瞬间点燃了。
我肯定自己遇到了问题,该怎么办?
冷静地分析了一下A的诉求,首先需要先了解一下情况。
这时候我的“恐惧”还在,有点蔓延的趋势,想了好多可怕的后果。
甚至影响了对待孩子的态度,这时候想到“做一个情绪稳定的妈妈”需要极大的考验。
如何面对此时的恐惧、抒发心中的愤懑?
打开日记本,开始写日记,让自己的心先定下来,分析一下这件事情的前因后果,评估一下最坏的结果。
恐惧感在慢慢的消退,这时候我理解了那句话:所谓的恐惧,就是因为我们不清楚它到底是什么,当我们看清楚了它的真面目,最坏的结果都能接受的时候,无所畏惧的勇气就升起来了,也就不怕了。
我不再害怕:对抗、死磕也是没有问题的,但这个过程中我要消耗的能量无法估计。
想到了好朋友分享的思维模型:事实、观点、立场。
事实:我被A威胁了。
观点:他真是王八蛋,狼心狗肺的东西,没有人情味,我很受伤。
立场:孰对孰错?换个角度考虑一下A的诉求?
我回复了他的微信,文字表达,把A的诉求解决方法告知,不带任何情绪。
然后尝试放下这件事,感受“放下”的过程。恐惧感像乌云在慢慢的消散。
我在想这件事的发生对我有什么样的积极意义?
它在提醒我不能爱心泛滥,做好自我保护,谨言慎行。
八个小时后收到A的道歉信息,这件事暂告一个段落。
生活就是修炼的场所,虽然遇到事情,情绪第一时间还是失控了,相比以前还是进步了,值得庆贺。
想起来作家刘润说过:
普通的人改变结果,优秀的人改变原因,而更高级的人改变思维模型。
40岁也好,50岁也罢,你缺少的,永远是另一种不一样的思维方式。
跳出原来的格局,用崭新的自己,去学习崭新的思维,所有困难皆能迎刃而解。
活着,就是不断地改变自己,看见自己慢慢的变好,也是有趣的一件事,即使过程中感觉不是那么的舒服。
比如:你被威胁了,你的第一反应是什么呢?
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