2023年第一周：我对自己很满意

Hi，我是花花~

新年的第一个十天正式结束啦，盘点下我的第一个十天。

罗振宇老师说，

阅读最重要的收获是：今天我对自己很满意。

说到我心里去了。

十天做了这些事：

✅全家人阳过

✅各平台日更42天，阳的期间和在出行在火车上依旧笔耕不辍

✅尝试录了五个小视频，熟悉了软件

✅成功举办两期读书会

✅每天阅读一本书并写读书笔记

✅每天抽禅卡结合《易经》解读学用

✅每天读生命能量卡

✅每日静坐冥想，保持正念

✅孩子们放假了，迎来了快乐的寒假

✅家庭观影《侏罗纪公园》和《大话西游》系列

✅和几个非常要好的朋友深聊

✅放假第一天驱车一千多公里回到日思夜想的故乡

✅一家人团聚真幸福，和哥哥开心聊天

✅每天坐在窗边看日出赏晚霞

✅做梦梦到世界催眠大师斯蒂芬•吉利根和国际NLP导师，一起攀登雪山

✅统一了名称：花开幸福心理

经验和思考：

1.读书写作练就日日不断之功

每一天都是崭新的，读书让我看到了更广阔的世界。通过读书扩大了认知，看到了自己的局限，虽然不会逐字逐句的读，但却也收获了自己想要的东西，不只是为了读书而读书，更多的是思考一些观点，作者的布局，或者是被书中的几句话感动。

通过写作表达自己的感受想法，可以更好的整合输出从书中获得的能量，可以看到同类书籍的相通之处和不同之处，洞察不同类别书籍之中观点的交叉融合。这是一个从横向到纵向，从纵向到横向，不断扩展深入的过程，从输入到输出，从输出倒逼输入的完美结合，像一条缓缓的河流在心中流淌而过。

2.时间告诉我：如何过一天就如何过一年

对时间的使用决定了人与人之间的差别，掌控时间的人是可以掌控人生的。2022年12月1日是个重要的日子，是政府发放物资的日子，我和女儿达成共识，开始写感恩日记21天，之后便开始笔耕不辍的日更。不求完美，先去做到。

对时间的计划管理经历了很多的学习，实践，折腾，终于有了些心得，都是血淋淋用出来的。作息时间表，清单法，记录时间，统计时间…，没有一个可以保全的方法，但对每一天的有效时间做到心中有数是有必要的，否则一天过去了不知时间去哪儿了，一年也会如此匆忙。

3.朋友是一面镜子

人生三五个知己足矣。朋友与我而言是一面镜子，让我更好的看到自己的价值，能成为朋友黑暗中的微光，陪伴她们度过人生中的至暗时刻是幸福的。如果说在异地他乡有什么可以眷恋的，那就是对朋友的不舍，一起度过的美好时光。

朋友对我的评价是乐于倾听，善解人意。这是对我的最大褒奖和肯定，我的性格特点吸引了我走上了职业的道路。虽然这是职业的基本素养，但在和朋友交往中我从不运用任何方法，只是随心而为，她满怀悲伤的向我而来，我以真诚和真实回应，简简单单，真实美好。用力的关系不会长久，朋友贵在真。

4.成长型读书会的目的学以致用

隔离在家的时间里依然不停学习，小伙伴们开始了线上的学习。新年新气象新的开始，我选的是一本女性成长的书《绽放最好的自己》。我们读书会的目的就是学习致用，不为读书而读书，只为让自己更美好。

事实证明通过读书分享感受，实际践行，每日练习打卡，大家集体讨论方案，每个人都有很满意的收获和改变。昨天晚上一位相识八年的姐姐分享她读书的感受和变化，这么多来第一次知道要表达自己的感受，而且真实的向自己最亲密的人表达她真实的想法，她为自己的敞开坚定而感动到流泪，她的内心在哭泣，这么多年来第一次如此通透，开始为自己而活。

我的一位拳友分享昨天发生上自己身上的事，朋友找她借车，她第一次果断拒绝了别人，她因为做到说“不”而倍感安慰和愉快。她开始换位思考感受孩子的感受。

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大家都开始相信读书真的可以改变自己，让生活更美好。

如果内心想要改变，那就需要有点压力，本周任务继续静坐，保持正念，增加觉察力，感受自己的感受，同时，积极倾听，期待下次大家的反馈。

反思不足：

1.日更质量不高。任务有点多，每天八小时都花在读书写作上了，稍微有点事，就得减少思考的时间，以完成为目的，内容就会打折扣。一位朋友说，不创作出爆款的不值得花时间做。

对现在的我而言，能每天做点开心的事很幸福。日更100篇后，年后工作忙了重新再调整。为何日更，只为一个感动一个约定。为何是读书写作，这是一个持续探索了快三十年的兴趣爱好，也是我最愿意投入时间和金钱的事。

2.素材积累不足。这些年书读了很多，但不求甚解，用时方觉记得少。论数量确实很多，但一拿起笔便开始绞尽脑汁，发现金句，论据积累的太少。想到《卡片阅读法》的好处，不写作不知道它的妙用，卡片写了几百张，以后写卡片时也要按写作需要去积累素材。

3.进度有点慢。计划录小视频，总提不上日程，要么环境背景不合适，后来阳了，现在声音都是哑的，又考虑形象衣着，定位，内容…搁置到现在。没有准备好的时候，先开始再优化。

4.思想的冲突时刻。繁重的作业，紧张的时间，孩子熬得眼睛红肿，吃不好睡不好，孩子不曾抱怨过，但我心里却一次次的挣扎即将冲破底线，曾经的读书写作时光，户外活动，兴趣爱好都被才是初一的学业打压报废，对于一直奉行学习不是生活的全部的我，简如去噩梦降临，在我看来是不能接受的，感觉人生都就此完了。始终在不断自我调整中，寻找更加和谐匹配的方案，我能掌控的就是持续修自己，给孩子快乐美好的家庭氛围和足量的理解支持。

做正确的事——随心而为

按照内心的想法去安排最近的闲暇时光，做自己想做的事，思考读书的意义，时间管理的学问，改变提升的方法，情绪管理的秘密，在正念中度过每一天。

统一不同平台的名称，头像，定位：花开幸福心理。和女儿讨论了几次最终确定为花开，静待花开，女人如花，花如女人，生命如一朵花开，花象征生命的萌芽，绽放，凋落，重生，包含了生命所有的美好。

有一次突然被一个老同学叫“花姐”时，倍感亲切，小时候我名字里有个“花”，因为两个姐姐最后一个字相同，所以老师帮我改成一样的字了。似乎是冥冥之中注定好的，就让花花赋予人生更多美好。