一个跑渣的马拉松之旅·碎碎念

我发现，写跑步时我开始写我自己。

———村上村树

我发现，村上春树说的挺有道理。

———暴走的螃蟹

越来越感叹时光荏苒，随着时间的推移，经历的事情越来越多，总有些美好想要记住，于是越发的觉得记性越来越不好，似乎大脑的存储空间是有限的，新的记忆加进去，随之一些记忆被挤出来。

奔跑在路上 信息大爆炸的时代，我们看得眼花缭乱，每天伏案工作颈椎都不好了，每天低头玩手机视力严重下降，坐的多站的少，啥也没做感觉全身上下都是酸的痛的都是不健康的，于是我告诉自己。放下手机，多出去走走，让自己的内心静下来，找一两件有意义的事儿做，坚持自己的兴趣爱好，比如每天学英语，跑步，练瑜伽，写写字。

健康越来越重要的今天，运动成为了一种时尚。以前办过健身卡，只去了寥寥几次，最终变成戛然而止。我同事有健身房健身的，有到KM剧院练拉丁的，有晨跑的，有夜跑的。我就自己捣腾。

春城的冬天温暖而天天天蓝

考研的日子就要来临，而11.11开始播的《锦绣未央》却迷的不行，每天追剧追到无可自拔。而英语，政治，专业基础厚厚的几本书，只翻了几页。一看书眼睛就疼，一看电视看手机就立马精神。我想大概今年是在浪费报名费。深知这就是我的无可救药，执迷不悟，不知悔改。人都是有惰性的。改变却不是容易的事儿。

转眼2016就这样不知不觉过去了。这一年经历了好的不好的大事件，算是浓墨重彩的一年。回想总结的时候才发现，收获甚少，便只剩感叹和无奈。于是想要去改变，至少让自己变得更能让自己满意。虽然万事开头难，但不去努力，又怎么知道自己做不到呢。于是我不再无聊的刷着朋友圈，我不再漫无目的的刷着微博，我不再痴迷的刷着马蜂窝。很多东西看看也就过了，也就忘了，而却浪费了大把的时间。不如偶尔驻足停留，有目的的去汲取营养，比如已经有了旅行目的地的时候。我开始早晨去跑步，晚上做平板支撑，周末去爬山。我想旅行，运动，文字才是我的诗与远方。

国外很流行的Plank，练起来。

【关于跑步】  运动于我怎么说也有一些情愫 小时候练过一段时间田径。体育老师教的新动作，我看一遍就会了，于是会拉我出去示范，我想这就是体育老师挑中我的原因吧。有那么一点点与生俱来的天赋，还记得每每到运动会的时候  就会猛加练习，跑公路大概是最能练耐力的，体育老师骑着摩托车追着我们跑。在我的青涩年华里，关于运动的那些事儿总有一些难忘的经历。

谁的青春不迷茫

初中不知不觉中结束，还记得音乐老师教我们的一些校园歌曲，青春，童年 ，睡在我上铺的兄弟。体育老师会带我们打篮球， 那个时候该有的课程都会有，还有手工课，绣十字绣什么的。不像现在一些学校只学主科。 懵懂的年纪，情窦初开，根本不懂得什么是爱？什么是喜欢？全校师生中刚参加工作年轻帅气的体育老师和班上数学物理化学最好的那个男同学是我唯一有好感的（算喜欢吗？）

体育老师对我也是超好的，只记得中考800米跑了2分40几 ，这是一直以来我唯一记住的一个速度，因为当时我记在了本子上  。

可爱的羊驼草泥马

高中开始意识到要好好学习，也开始情有独钟文科，不爱学数学化学物理，注定高中读文科 ，原来这也是宿命啊。尽管理科班有觉得很帅的男同学，尽管隔壁班有追我的男同学们，但是内心是拒绝谈恋爱的。学校按照惯例的举行运动会，中长跑 800米 1500米 3000米，我正常的是第二 、三  运动会总能拿到一些小奖品， 因为学体育的有个学姐， 很厉害每天都有练习，往往冠军非她莫属。体育老师帅气又有气质，哎为什么历史总是如此的相像，莫非体育老师都只有帅的吗？总是会多看几眼。课间会和我们打乒乓球，那个时候他发的球好吊的，一般人根本接不到，但是我可以 （捂脸），什么鬼。反正就觉得他很帅很帅，但是知道他已经结婚了（悲伤）。实习的女老师偶尔带我们还教我们跳健美操。

高二的时候，音乐体育美术开始分特长班， 集中学习训练，我曾犹豫过，美术音乐跟我自然沾不上边，插播印象深刻的至今仍记忆犹新的一个片段。 【某节音乐课，教授电子琴练习乐谱，老师先弹几遍，然后我们示范，老师一边走一边检查，反正我是没弹对 ，然后他语重心长的说“长了一双弹钢琴的手，还弹错了！”  因为确实我的手细长蛮有美感的，好吧就当是夸奖我呢。】 我纠结要去练田径吗？这样文化分就可以少考一点。又想我的学习成绩也不差，好像有点可惜。  当时我能想到的考体校 后的结局就是当体育老师，然而这似乎不是我的梦想 ，然而我更远大的梦想直到今天我也不知道是什么。 大概我也是一个想的少的人，头脑简单 四肢也不怎么发达的存在。不习惯思考一些深远的问题。

你咋不上天呢 和太阳肩并肩

大学来到警院，入校四十多天的军训也是有苦有乐。每天的早操大概是长大以来跑步最多的日子，距离不长，但每天早上都有， 那时最盼望的就是早上下雨下雪就不用出早操可以多睡会。澄江拉练、负重越野跑是学校的常规项目。校运动会特警班的师姐很厉害，心想我擅长的是中长跑，妥妥的报了800米 、1500之类的，然而最后安排我去跑最难跑的400米，耐力和速度都要比拼。我的爆发力其实很一般 。警校三不准：不准抽烟。不准喝酒。不准谈恋爱。想想我的大学都干嘛去了呢？混了很多社团，生活部，清风文学社，演讲协会，话剧团。唯一的荣耀就是代表全省高校赴上海参加“首届大学生校园戏剧节”参演话剧《罂粟与玫瑰》，那是一段难忘的时光。

转眼毕业了，工作了，越长大，关注的东西也会改变，渐渐的成为了一个社会人，比如每年我都去献血，连续好几年。直到某天我发了个朋友圈，晒了满满的两本献血证，于是很多人对我说献血的种种不好，于是我开始耿耿于怀，之后就停止了此项活动。我始终是一个热血青年 。再比如从只会追星追剧的脑残党变为开始关注生活品质、自身兴趣的热爱生活的青年。好像是从13年的时候偶然间注意到了我的城的马拉松，反正工作以后很少运动，成年对月不会动。只记得2014年第一次参加马拉松  ，平时没有任何训练，当天也只是慢慢的跑，凭着耐力坚持下来，结束后身体疲惫，还感觉恶心想吐（快来扶宝宝）。然而好多参加者都是真正热爱跑步的人，马拉松他们是有准备而来，平日里是日复一日的坚持训练，像我这种一年365天无运动记录，突然只参加一次马拉松是极少的，主要是因为跑得慢，感觉还可以。我还没有一双跑鞋，穿了NB鞋跑的，虽然不专业，也还凑合。

我没有跑鞋 跑男来了

【我的2015】参加过几次跑步活动，只是记忆变得模糊。北京现代世博园的10K。5.25昆明高原国际马拉松。

【我的2016】2.28昆明马拉松。3.19荧光夜跑 。3.26-27 AA百公里。5.8母亲节爱痒公益跑雍景湾。7.17李宁10K。7.22六盘水马拉松 。11.5腾冲马拉松。12.17昆明马拉松。打卡记录只有这么多，奔跑吧小蟹子🦀。

跑前因结束不久的厦门马拉松，死了两个人。所以马拉松的各种流言蜚语漫天飞舞，人心惶惶。总有同事说，啊下周你要去跑马拉松啊，听说厦门……然而我原本淡定的内心开始了博弈，但我告诉自己，慢慢跑就是了。

再看看这个组委会的温馨提示，让人不寒而栗。【上合昆马组委会】尊敬的选手，您的安全是最重要的，而本次上合昆马是迄今为止海拔最高的城市马拉松，平均海拔1890米。我们温馨提示您：全、半程领物时请务必提供体检证明（至少含心电图和血压两项），参赛时请量力而行。祝您领包愉快！跑出新高度，追梦彩云南。

上合昆明国际马拉松

再看看上马的报名赛况，还要抽签万万没想到。11月8日，组委会对外公布了全程项目的比赛线路。11月10日，官网的报名通道正式开放。全程马拉松限报1000人（男700人、女300人），半程马拉松限报5000人（男3500人，女1500人）。截至11月14日，全程马拉松项目收到来自18个国家共计1889名选手的报名申请。由于全程马拉松仅有1000个名额，因此全程马拉松报名通道于11月17日提前关闭，进入抽签程序。

【CCTV 5直播，央视记者冬日娜现场报道】2016上合昆明国际马拉松由上海合作组织发起，12月17日在昆明滇池湖畔正式鸣枪开跑，本次马拉松赛的口号是“跑出新高度，追梦彩云南”以及“乐跑春城，更亲、更近、更和谐”。上午9点整，1.6万名国内外参赛选手从起点海埂会堂出发，经滇池等多个昆明地标，奔向终点海埂会堂。

一路奔跑，一路用热情和汗水跑出新高度！追梦彩云南！

紧跟大叔不掉队

比赛开始时，昆明气温为9摄氏度，天空湛蓝，云淡风轻，昆明道路两旁的绿树极为养眼，选手们乐跑在这个四季如春的城市，感受着更亲、更近、更和谐！  

因本次比赛有特邀运动员，他们的号码布都是V开头。种子选手的成绩如下。本土的运动员，杨定宏等还是不错的，一路领跑，非常振奋人心。

来自西伯利亚的海鸥精灵们 男子全程 女子全程 男半前三名都是中国可喜可贺 女子半程 心儿和他朋友。

每场马拉松都会有些盛装出席的跑者，大师兄，二师兄，沙师弟，美国队长，海盗船长……本次还有一对新人穿婚纱跑的，我们就老老实实的跑，毕竟这是跑步不是选秀。嘎嘎

大放异彩的着装

很多人跑马拉松大概是很激动，从报名抽签领参赛包到开跑到结束发十多条动态，感觉这是一个很盛大很重要很厉害的活动。然而我是属于淡定型的。11.7号我发了这样的朋友圈。【2016上合昆明国际马拉松赛】报告塔台：燃料已到，可以“起飞”[偷笑]。虽然风吹日晒，但昆明蓝·海鸥情值得你拥有。毕竟12月全国大部分地区已经开始飘雪只有昆明还能有2位数的温度[鼓掌]。话说我在路边等小伙伴，不知是哪个国家的专业选手让我跟他合个影[捂脸]刚好看到冠军也在[机智]。相信世界再大，配速一样的人终会相遇[耶]。

不管是半马的21公里还是全马的42公里，都是漫长的过程，中途的厌跑、撞墙期都是要克服的，若是遇到腿抽筋、膝盖疼这种身体上的疼痛更是极大的挑战，所以找到适合自己的配速，开始要慢，中间要稳，最后要平。以我的经验，如果是没有伙伴陪跑的一个人，那么找一个配速差不多的人，一直跟着他，算是互相鼓励。这样避免后期越跑越慢，想停下来走。

起点 集合的大部队 全程每一段均有摄影师 厉害了第一名 坚持就是胜利

我跑步不是为了减肥，反而结束后都会大吃一顿，以慰藉疲惫的身体。朋友圈跑步圈有很多厉害的人，比如云南牛人，探险家金飞豹，他们用自己的脚步丈量每一寸土地，无形中影响着他，影响着你，影响着我。 泰国回来之后膝盖上留下了很大的疤痕，想想也是好惨的（嚎啕大哭）还好是冬天跑步压缩裤严严实实的没有露美腿的机会（机智）。之前马拉松的图片传到QQ空间了懒得去翻，此文配图主要是上马的照骗。

云南牛人马哥，新加坡参赛。 唯有美食不可辜负

马上迎来2017了，最近报了成都3.19的双遗马拉松，还在纠结3.12号日本的名古屋马拉松要不要去？时光不老，我们不停跑。

世界很大，我想跑着去看看。希望2017跑出新高度，跑得更远。