积累

·我们每个人都有一个内在小孩。当我们的内在小孩没有得到足够的关心和爱护，它就会一直在角落里哭泣，成为一个阴晴不定的孩子。它会让你变得情绪化、变得矛盾纠结，甚至叛逆、冷漠、抗拒沟通，你越是无视它、压抑它，它就会越沮丧。

只有内在小孩被看见、被疗愈，并且与我们一同快乐健康地成长，我们才会真正由内而外地感受到快乐。

·对于很多人来说，爱就是去拼命地让自己值得被爱，惹人爱。于是男人追求成功和地位，名利和财富，女人追求身材、容貌，花许多的时间让自己富有魅力。

当我们把注意力放在被爱上，就会一直为自己身上的筹码不够多而焦虑，很难去享受爱情中的快乐。但其实，只有付出爱才能吸引爱。学习怎么爱人，比学习如何被人爱，更容易得到真正的爱。因为爱的本质是追求精神上的愉悦。

·爱是什么？爱主要是“给”。如果你不会“给”，你就不会爱。那么，“给”什么呢？不是牺牲，不是奉献，也不是交换，而是给出你生命力的全部。那什么又是你生命力的全部呢？你有能力创造快乐和分享快乐，你有能力获得知识和技能，你有幽默的能力，你有跟人有共情的能力，你有能力全然接纳自己的负能量等等，这都是有生命力的表现。