【0217今日悦读】2384-爱贝可

【0217今日悦读】2384-爱贝可

【书名】当下的力量P1-P72

【作者】埃克哈特.托比

【金句】

1.除了“观察思考者”之外，你还可以通过将你的注意力集中在当下这一刻，从而在思维中创造那种空白。就是全神贯注于当下的时刻。这是一件非常值得去做的事情。通过这种方式，你可以将意识从思维活动中引开，并创造一种无思维的空白。在这种空白中，你高度警惕，注意力高度集中，但是你没有在思考。这就是冥想的本质。

2.迈向开悟之途最为关键的一步是：从对思维的认同中摆脱出来。

【感悟】

刚开始接触这类书，今天第一章都没看完，所以对刚读的内容理解起来有些难，打算通看一遍，然后慢慢去理解书中所说的，按书中所说的去练习，并慢慢去体会，尽量做到去体会作者的思想。

【如何践行】

1.跟着书中练习去做，觉察每个练习中的感受，并记录这些感受。

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