三丹采气

练了三次三丹采气，感觉身体是有变化的。

唯一美中不足的是，早上因为送孩儿上学而没办法把24式全程跟下来。

不过，瑜伽也是在练根基，所以，即便体式的精髓没掌握，但是根基有了，内功有了，招式应该是早晚的事。

明天继续早起，继续内功，加油！