我没有任何问题

自我关爱的第一步就是对自己感到满意。

最近我发现，原来我对自己从来就没有满意过。

我爱看书，很大程度上就是因为我觉得自己很差，只有不断地学习才有可能变好。

于是我会逼自己去学习，一但我不想学了，我就会对自己感到失望，然后对自己更加不满意。

这样其实就形成一个恶性循环：

我对自己不满意-逼着自己学习-不想学-对自己更不满意。

对自己不满意，会严重影响到我们的生活。

当我开始对自己感到满意的时候，我发现一切都变得不同。

我能够全身心的放松下来，我的生活不再紧绷，即使我没有在学习，我也不会感到焦虑。

跟我重复一遍：我没有任何问题。