【早睡打卡】Day 13 √

大家早上好呀~

昨晚自己睡得很好

可能是太累了

倒头很快就睡着了

和之前相比

这感觉简直不要太美好

之后

自己或许可以好好感受一下

一天的活力能量变化情况

然后进行合理的时间+精力分配

毕竟每个人的时间精力都是有限的

很多时候

你会发现

即使有空闲时间

你也没有精力去做其他事情了

你只想睡觉休息或是躺着玩手机

每一天

于每个人而言

都有24小时

从00:00开始到24:00结束

但你要怎么利用这24小时

利用的效率怎么样？

很大程度上

其实取决于

你每天每一时段的活力能量情况

以及你是怎样把精力分配到各个时段的

合理分配时间精力

不要一下子消耗殆尽

因为恢复起来需要很长时间

注意劳逸结合

这样

你体内才能有持续的

可供随时利用的能量