健康讲座

        科技发展突飞猛进，工业化、机械化的时代：给人类带来便利的同时，也给环境造成了污染，全球气候变暖。

        很多人为了追求高品质的生活，承受各种的压力，饮食不规律，外出都要乘车。管不住嘴，迈不开腿。身体出现了问题，引来了一些疾病。于是，开始学习养生，注重身心健康！

    v  近几年，有关身心健康的讲座犹如雨后春笋，层出不穷。那些所谓的专家在全国各地开展健康讲座、义诊活动大肆宣传。

        我做为志愿者，参加了几场健康讲座和义诊活动。专家宣讲的内容都是些基础知识，比如：早睡早起，少吃垃圾食品，饮食清淡，远离烟酒、辐射，多运动……

        专家宣讲完，第二个环节就是义诊。观众们的身体有什么问题都可以提出来，专家一一检查，做答。然后，某些专家会让有病痛的观众第二天找他们做深入的检查，服药治疗，购买保健品。

        经历过几次身心健康讲座。我都只是听听内容，取其精华，做好志愿者的工作。至于义诊、检查、保健品，都不去理会。

        我觉得每天保持心情愉快，饮食尽量清淡，保证睡眠质量，坚持行走锻炼身体。有什么病痛到公立医院检查，询医嘱，对证下药，加上食疗。如此顺其自然就好。

        寻求身心健康，要找到适合自己的正确方向和方法。否则只会适得其反。健康讲座听听无妨，不可深信，不可痴迷！