日更，坚持还是放弃

今日出去学习，回来后身体欠佳，感到腰酸头疼，身体不适，仍在纠结是否要日更。

要日更的理由是，习惯很重要，养成一个习惯至少需要21天，倘若间断，我不确定自己是否能够继续坚持下去。

不要日更的理由是，与其身体不适根本无心写作，为什么要强求，即便写了，也是敷衍了事，毫无营养可言，对于自己和别人都是在浪费时间，只图形式上的东西有何意义？

你们说呢？如果真的不想写了或者没有东西可写的时候，要坚持，还是要停下来？