健康话题

      今天是训练营写作的第十二天了，没有命题，思来想去，想起前几天看到的一个信息，说有个年轻女子整晚躺床上看手机，结果猝死了。一想到这里，就激发了我想聊一聊健康话题的激情。

      有很多年轻人就会说了，那是老年人的事。其实不然！据现在的医疗统计数据看，心脑血管疾病已年轻化，年轻人肥胖率也在大幅攀升，经常会看到听到年轻人猝死的消息。这就应该引起我们的警觉。

      引起各类疾病年轻化的原因有很多，工作生活压力大和健康意识缺失是主要原因。现代社会是独生子女走上工作岗位，建立自己小家的时代，这一代人经历着金融危机的冲击，IT业迅猛发展的时代，此外，食品安全，环境污染对我们的健康也产生着强大的威胁。稍有不慎，就会失去自己的健康。因此，关注自己身体应该提到生活的重要位置上了。

      如何保护好我们的身体呢？首先，无论是工作还是生活，都应养成一个良好的习惯，良好的作息时间有益于我们身心健康，正常的饮食是保证营养供给的基础。适当的运动同样会给我们带来无穷的乐趣。适当补充一些营养素就更是锦上添花了。据科学分析，一个人一生钙质的流失很严重，而一个人储藏钙的最佳时期在35岁之前，过了这个年龄，体内的钙会随着时间的推移而开始减少。所以我们年龄越大，发生关节疼痛的几率就越大。在老小区里，时常可以看到一些老人坐在轮椅上不能自己行走，就是钙流失严重的结果。所以为了争取老年生活更精彩，就必须在年轻时为自己多积累体内所需的营养素。其次，饮用水的水质对我们的健康影响也是很大的，一般水厂处理后的水，都是用管道输送出来的。处理后水中不仅含有余氯，在输送过程中还会产生二次污染，这些都是影响健康的外界因素。再次，在城市里，高楼林立，房租都是在装修后入住，装修材料中的甲醛是引发血液病的根源。

      综上所述这一切，给我们的身体健康带来了不可估量的危害。所以说健康的话题不仅仅是老年人应重视的，同样是年轻人应重视的，更应该是全民应重视的。让我们行动起来，积极应对，解决好生活中的问题，让我们健康快乐地生活工作吧！