2019-10-18
2019-10-18 本文已影响0人
我和那个自己
“生活不可能像你想象的那个样子，但也不会像你想象的那样糟糕，我觉得人的脆弱和坚强都超出自己的想象”莫泊桑说的，我们在人生中遇到困难或绝境的时候下意识的都会认为“我不行，我办不到”等类似的话，这都是消极情绪对我们产生的影响，我们要改变现状，就要改变人生，用积极的态度对待生活，改变的方法:1:改写清单，把消极想法用积极的或表达出来2:列举快乐清单通过积累快乐来调整自己的情绪，3:给情绪贴标签，找出负面情绪的来源，更好地解放自己！
