整装粗发--每日必做清单那些事

我是自由职业者，自由的同时，其实是有很大的不自由

      记得前段时间看到的️️❶拖延症  （爱玩的猴子总是对自己说，还有时间，不急，等会。当下一秒是放纵的偷悦。却积累点滴成山，会形成无形的压力影响自己……）          ❷那些吧事情放在最后一刻才不得不做的，其实就是能力不足，时间管理不够。（扎心了，自以为做了很多，很忙，其实整理下来效率并不高）                                      ❸三分钟热度，永远做不成一件事。我是认同！！。敷衍自己，结果确不会陪自己演戏。别人就是能做到你想做到的。      （结合自己学习探索的，两个维度1找到自己兴趣和热情的事件。2定下目标，同时写下可行性每日清单）

我超喜欢树，分享喜悦

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我做过，微梦想清单，每日待办事项，学过时间管理，跑步，看书，做笔记，梦想版，……

说实话，持续并不长     

总的说，离开学校到现在，自己本身的成长很多，也经历不同的事件，酸甜苦辣都有，怀着感恩的心态，抱着学习修行自己面对发生的，同频交朋友，学着怎么表达……

当下，离我，喜欢自己的模样还有很远的距离

因为什么呢？

对自己还不够狠，让自己过得太安逸了

所以

我昨晚重新梳理自己目标和每天必做的事

又重新启程，精进打磨之路

我不怕，我愿意为自己想要的生活去努力，去积累沉淀去学习，过程几经折腾，只要折腾到想要的模样，有何不可

等车的时候拍的，那抹光

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我想要自己未来创造更多可能，想要自己更好，做到自己想做的事

因为是自由职业者又初到一个陌生的城市租住，想为自己定下每日必做，必做去达到量变到质变，“一万小时定律”我要做

从定下每日必须清单的想法出发

最开始整理，我的顺序是先大目标，再细化小目标（一直都认可，大目标为导向为方向，细化到每月每周每天，当你每天都做到，那么离自己的大目标又进了一步。      我经常说的一个例子，你要第一步先确定你要去哪里，深圳。第二步才是怎么去坐飞机？火车？自己开车？……第三步，和谁去，第四步做什么️准备，问题前置……）

大目标：写三年？                                思考过后，设定一年（2018.8.9--2019.8.8） 一年时间是可以最大化得发生很多变化，我信。达到这一年得目标后，我会设定自己5年10年的目标和规划

小目标：以过年为期间临介点

4个月目标（2018.8.9--2018.12.31）

最后一个，每日必做，

首要在设定一年目标时，问自己，真心自己想做，自己喜欢的生活，而不是别人说好才做的事，当你想到你的目标你是会调动热情，立马想要去做跟自己目标相关的事。一定要。那就一定要去做！

设置自己达成事件的回馈。比如奖励自己买某某电脑，手机，去哪里旅行，带家人旅行……

然后每日必做，必须做，没有借口，量化自己实际情况和结合目标设定自己可行行动清单，不要太难，太难达成率很低，反而会降低自己成就感，降低达成目标的热情

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分享我的2018.8.9号写下的

每日必做

1⃞早起5点。

2⃞每早写行动清单

3⃞每日学一个单词

4⃞靠墙九点法20分钟

5⃞每日运动，除了大姨妈期间，必然三公里

6⃞每日发一篇简书

7⃞午睡30分钟，刚好的睡眠时间

8⃞每日5分钟冥想

（做得过程中，根据实际情况，有需要调整再调整，灵活，以自己为核心）

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邓玉婷1120 邓玉婷1120

这是今天做的

期待遇到每天精进的自己✌️

2018.12.31复盘见