黄金思维圈

黄金思维圈中，“为什么”才是核心。
——《意志力红利》高太爷

“黄金思维圈”指的是一种由内向外的思维模型，它是需要先弄清楚自己的动机（即为什么要订立/达到这个目标），然后才思考学什么、怎么学的思维方式。

比如我想通过运动减肥，以往的常规思维模式是这样的：首先是给自己订立一个明确的目标（一个月减十斤），然后是基于这个目标制定详细的计划（每天早上早起半小时跑步、晚上做瑜伽）。

直到现在我的体重一点也没有降下来。每次都是在遇到某件喜欢得不得了的衣服却穿不进去，或是看到某个朋友身材爆好的时候受到刺激发誓要减肥，然后定目标、做计划。

现实是：哪怕当时受的刺激再大、目标再清晰、计划再详细，坚持个几天后就有各种理由各种借口来放松一下，想着明天再继续。然后就没有然后了。

按照“黄金思维圈”的思维方式，我应该先弄清楚想减肥的动机——我为什么总是想要减肥？

仔细思考后，我得出了这样的结论：我不喜欢现在的自己。现在的我太懒散，不仅是对自己的在外形象疏于管理，还爱熬夜煲剧、吃垃圾食品，有点自我放逐的倾向。

意图减肥只是我抗拒接受自己的一个行为表现，我不喜欢现在的自己其实更多的是我不喜欢现在这种不思进取的状态。

弄清楚了动机，就更加清楚自己真正想要的是什么。用“黄金思维圈”的思维方式，在了解动机之后，就知道应该从哪些方面开始改变，而不是总在减肥这件事上反复挣扎。