十分钟自由手写训练营

参加10分钟手写训练营已经10天了，

习惯这个东西真的挺重要的。现在的状态是，每天早上起床到晚上睡觉。心里记着，我有一个手写作业还没有做。

如果成为习惯，我想应该就不会需要时时刻刻记着，会在一个指定的时间，成为一个指定的事件。

就像我必须在8点之前送孩子，必须12点～13点之间吃饭。

那些什么21天养成一个习惯，其实是错误的。科学研究发现，行为习惯养成需要多长时间，具体要看个体差异和习惯的难易程度。

行为变成习惯的信号一般6个，

1.没有抵触情绪。觉得每天完成非常的自然；

2.身份。形成了身份认同，比如我是个运动达人，我写作很优秀等等；

3.行动时无需考虑。就像喝水一样容易，不需要作出执行的决定；

4.不再担心自己会不会完不成目标；

5.常态化。就好像我每周跑步一样，已经融入到我的生活中了；

6.它很无聊。好的习惯并不会让人兴奋，它只是对你有好处而已。