我家小朋友的跳绳练习之路

小猫咪从5岁开始练习跳绳，刚开始每次只能跳一两个。后来能跳10个。每次跳绳的动作都像是在蛙跳。我觉得，他可能在这个项目里没有什么天分，他也不是很有兴趣，也就是每周安排一两次，让他练习一下。

上大班的时候，幼儿园号召孩子练习跳绳，举办了跳绳比赛，本来我是对小猫咪不抱希望的，他跳绳的姿势一只是非常的紧张，每次都需要跳得很高。我感觉，他应该是不会被选上去比赛，没想到竟然以班级第六名的成绩被选去参赛了。

后来，我查询了一下小学体育考试的项目。男生需要达到1分钟109个。有了目标，就开始按计划练习，刚开始，我有时候加班，有时候要辅导别的网课，或者作业，没办法每天都练习，进步还是比较缓慢的。

一年级体育测试项目及评分标准

为了更好地陪小猫咪，让他觉得跳绳有趣，我们采取了轮流跳绳的方法，我很久不跳了，跳绳技术差得不行，第一次只跳了30多个。我本以为自己这水平是带不好孩子了，没想到，小猫咪居然来了兴趣，他发现：原来妈妈也不咋地，我没准也能超过她！

于是，小猫咪找到了自己的目标，没过多久，我俩就平手了。但是，总是因为这样那样的事情，被搁置。加上我也比较懒。但是，这种轮流计数的游戏方式小猫咪还是很喜欢的，有竞争关系，但是也有赢的喜悦感。

我们每天在同一个小花园练习跳绳，也有别的小朋友来这里练习跳绳，但是，其它家长与我不同，他们有的会看手机，有的会计时，有的会拿很多练习工具、塑料桩……我不太喜欢盯着孩子跳，我认为，最好的陪伴是参与其中，和孩子一起，而不是以一种高高在上的方式，去检查和指导。我一直以来，都只把自己当成孩子的玩伴，在我陪他的时间里，只要不涉及原则性错误，我们都是同龄人。我发自内心地觉得，我们是平等的，而且孩子是在学习我，模仿我，最后超越我的过程中，获得成长的。

后来我老公决定要减肥，也加入了我们的跳绳行列。他刚加入的时候，我和小猫咪基本上都是每个人70-80每分钟的水平。后来，老公跳了120个，一下午打击了小猫咪。但是第二轮比试，老公失误了，只跳了90下，小猫咪眼睛又亮了，他又有了新目标，冲刺到了一分钟90下，他要赢爸爸。老公的体能和技巧都要比我好很多，他的加入，是我们有了新的活力。

小猫咪不太喜欢计时，我也觉得计时不太利于调整他的姿势，所以，我也不太教条这个形式。我们还是保持了游戏的方式，每个人跳，另两个计数，看谁跳得多。所以，现在小猫咪已经能跳每分钟109下了，但是他不计时可以跳到1105个。已经让我和爸爸都望尘莫及。

我和老公每次跳绳也就能坚持两分钟，我们都不太理解怎么能跳绳半个小时。因为我们摇绳速度都习惯性比较快，坚持不了多久，就停下了，有时候，老公因为强度太大，还会呕吐。

小猫咪的跳绳方式，也给了我们很多灵感，比如，他可以随意控制摇绳的速度，累的时候，以一种匀速，慢一些的频率跳，可以坚持很久很久。适应以后，在往后的日子，逐渐缓慢地提速。这种方式非常利于锻炼耐力，尤其是利于减肥。

现在，这项运动对我们已经不是提升成绩的意义了，更是我们家庭互动的一项游戏，也是我们保持身心健康，排解心理压力的一种途径。爱是动词，陪伴也是动词，或许我们不在以监督，观望的监督来进行所谓的陪伴的时候，才是真正的爱和陪伴。我们才可以真正地打消自己的焦虑，正视我们的孩子，帮助他成长。

这个世界有太多的条条框框和规范标准，不缺我们家长再额外地去给孩子做品控了，他们不是产品，是我们的孩子。我们要给的，是外界环境给不了的接纳，是老师给不了的陪伴左右，是小伙伴给不了的指引，是跌倒后的拥抱，是失败后的安慰，是胜利的分享，是成长的共同见证。